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首先，每天喝水不少于3000毫升。可以在起床后喝杯温水，三餐前适量喝些温水或者汤。少吃精致的糖，多吃五谷杂粮，因为粗粮中含有丰富的纤维素，能够有助于排泄。多吃一些碱性食物。碱性食物可以中和体内酸性物质...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
食谱原料：配方奶粉4勺，大米烂粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。制作方法：葡萄干切碎，将配方奶粉倒入煮好的大米烂粥里，搅匀，香蕉捣成泥，加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。适用人群：7个月以上的宝宝。健康提示：香蕉...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【杏仁芝麻糖】配方：甜杏仁60克，黑芝麻500克，白糖250克，蜂蜜250克。制法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，倒入铁锅内。用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声立即盛碗，稍凉后，研碎。将杏仁泥、黑芝麻、白糖、蜂蜜，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
现在人们都非常追求减肥养颜，但总是选择不到好的方法，总是没有得到非常好的效果，其实女性若是想减肥养颜的话可以选择黑豆，其实黑豆当中具有较强的排毒功能，而且还能够控制人们的食欲，体内的多余脂肪和糖分得到...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
不要在吃啦，新闻曝光过，有副作用的，便秘属于阴虚火旺，还是多吃青菜多喝水，，炒菜白萝卜，大油炒菠菜，多吃水果橙子柚子猕猴桃泄火，红薯山药八宝粥，多运动，腹部按摩，按时作息！！可以去医院喝几剂中药调理肠...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
1、加蜂蜜普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。现在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且长期喝还可以预防感冒。2、加干花在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、睡前多揉腹每晚睡觉前，最好能揉腹10~15分钟，以刺激肠道蠕动。2、减少食用辛辣的调味品如酒、浓茶、咖啡以及胡椒粉、咖喱粉、辣椒粉等的刺激，同时还要减少粗糙的植物纤维素的刺激，少吃竹笋、韭菜、芹菜，可以吃...
栏目:老人 作者:祝由网
瓜类的食物有很多的，不同的瓜类的营养价值不同，不知道大家是否喜欢吃方瓜呢，很多的地区叫法不同，比如说大家都经常叫北瓜啊或者是南瓜等等，那么它有什么样的好处呢，可以有怎样的营养功效呢?1、中医认为方瓜性温...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
药物组成：大青叶400克，大黄100克，石膏50克，薄荷脑0.65克。(制成1000片）。制剂与规格：片剂。功效与用途：清热泻火，通便。适用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。用法与用量：口服，1次6片...
栏目:健康综合 作者:祝由网
搓胁咽气(1)搓胁。两脚左右分开站立，全身放松，呼吸自然，以两手掌指，分别按于腋窝前缘，经胸前向下，过腹侧，作缓和、协调的环旋揉摩。至髂脊时，两手移向身后，微握拳，用手背向上经腰背侧，环旋揉摩至腋窝后缘，...
栏目:健康综合 作者:祝由网