大约有9,689项符合查询结果，库内数据总量为1,733,407项。（搜索耗时：0.0301秒） [XML]
...比较剧烈的运动，需要量力而行。如果盲目跳的话，腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。 跳绳时可以自己进行“语言能力测试”，如果不能连贯说话，气喘吁吁，这是身体发
栏目:运动健身 作者:祝由网
...因一、女性腰酸背痛的原因：大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭
栏目:健康生活 作者:佚名
1.做好准备活动，防止运动À伤。人的肌肉和韧带在气温降低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带À伤、肌肉À伤等。2.根据户外的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。会阴收缩运动：仰卧或侧卧，一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉。紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...是正常现象，因为当我们长期枕某个枕头休息时，颈部的肌肉和骨骼已经适应了旧枕头，突然换成新枕头时，颈部的肌肉和骨骼不适用，睡眠时不舒服，就会引起颈部的酸痛
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...暖工作，保持身体的暖和，这样可以加快血液的循环松弛肌肉，从而缓解骨盆处肌肉痉
栏目:女性 作者:中医世家
...高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重新调整，创造新的平衡状态。 人穿上高跟鞋
栏目:健康生活 作者:佚名
...情有独钟。平板支撑的吸引力在于，它有助于增强全身的肌肉力量。发表在《力量与健身训练研究杂志》上的一项研究成果显示，平板支撑能锻炼到100%的腹部肌肉，相比之下，做传
栏目:健康生活 作者:佚名
如今越来越多的人选择在健身房锻炼自己的肌肉，尤其是胸肌的锻炼，常常是受到大家的喜爱。但是许多人都还不知道锻炼肌肉需要一定的技巧和方法，因此下面介绍了几种常见的胸肌锻炼方法，希望能够帮助大家在生活中，更...
栏目:健康生活 作者:佚名
...减肥呢，下面来看看这些方法。力量训练力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次
栏目:健康综合 作者:苹果养生