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1、放声大喊：在公共场所，这方法或许不宜。但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。2、转移注意力：假使眼前的工作让你心烦紧张，你可...
栏目:健康生活 作者:祝由网
不觉动了凡心
栏目:猜谜 作者:国学梦
很多人认为，喝茶会影响睡眠，的确喝茶可以提神，因为茶中有咖啡因，过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明，茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。误解一：白茶和红茶来自不同植物。白茶和红茶都...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
黑茶适合多少度的水温泡？晚上喝黑茶会失眠吗黑茶属于后发酵茶，具有越陈越香的特点，适宜高水温冲泡，而且黑茶大多为紧压茶，茶內含有一定的茶梗，温度不够则无法将茶叶泡开，而100℃水温利于茶內物质的释放，使得茶...
栏目:健康生活 作者:佚名
一个好的睡眠才能给你带来健康的身体，好的睡眠才能让你第二天有精神去学习工作，睡眠的重要显而易见。但是用药物来调节你的睡眠明显就不是长久之计，不仅会损害你的身体，而且付出的价格也高。接下来为您介绍几种食...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
银耳鹑蛋羹材料：银耳20克，鹌鹑蛋10个，冰糖适量。做法：1、银耳泡发，蒸1小时，鹌鹑蛋煮熟去壳；2、将银耳与鹌鹑蛋放入锅中加水同煮，沸腾后加冰糖调味即可。百合生地枣仁汤材料：百合45克、生地18克、酸枣仁20克、冰...
栏目:饮食营养 作者:佚名
晨7时的公共汽车上，一众白领都在睡觉今天是星期六，又是白领孙先生一家三口的“集体狂睡”日。刚满一周岁的孩子睡在两个大人中间，左看看右看看，饿着肚子哭一阵以后，只好也跟着“狂睡”过去，一直睡到中午才起床...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、会在面部表现出来，一般来讲全身的皮肤都需要加强保湿、滋润。洗完澡之后，记住在身体涂上乳液，锁住水分。更重要的是少晒太阳、做好防晒，这样皮肤粗糙、发痒的问题会少困扰你一些。2、更年期的女性很容易出现心...
栏目:中医健康 作者:中医世家
对睡眠最有帮助的是精神放松。如果实在难以入睡，那就不如干脆起床，做一些能使自己放松的事情。或者可以试着做一些可以让自己困倦的催眠方法。这些都是十分安全且有效的。1、睡不着时睁开眼睛，盯住一个目标，如用...
栏目:健康综合 作者:祝由网
分享临床心得，记录寻师访友过程，解密草根树皮金石神奇。都是日常思索，性情而发。现在很多人痰湿热比较重，有些患者自己也知道，一过来就明确表示自己需要调理身体，祛除湿热痰。典型的就是啤酒大，肥头大耳，大脸...
栏目:健康生活 作者:七里香