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冬季是个万物肃杀的季节，草木生机全都闭藏潜伏。受低温影响，人的抵抗力大大降低，易受疾病侵袭。因此冬季养生要顺和自然界规律，做到饮食上多吃温热食物，多喝水，早睡晚起，以敛阴护阳为基本，才能安全健康度过冬...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
现在正值春夏换季时节，春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。因此春夏交替注意事项与秋冬季节是不一样的，那么春夏养生注...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
某天在知乎上看到一个让人心酸的回答，是一名已经辞职的前护士写的。每个夜班“质量”都很高，下夜班分外疲惫。短短一年的倒班生活，却有着惊人的衰老速度。虽然值夜班是医务人员的宿命，研究半天短时间也不能改变什...
栏目:健康生活 作者:佚名
睡眠对于谁来说都是很重要的，没有好的睡眠的话，人们就不能缓解前一天的压力和给自己第二天带来精力，所以我们需要在自己的睡眠方面多花点时间。比如去了解一下，有什么方法可以达到快速入睡的目的，来让自己更早的...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...泡，待温度适口饮用即可，其次睡前喝菊花茶，可以帮助睡眠，也能缓解一天的工作压力，补充身体所需水分，所以晚上可以适量饮用菊花茶。而晚上是可以喝
栏目:功效 作者:品茶
...谓“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。如何疗心养生呢？睡眠疗心 良好的睡眠是解除心理压力的最好方法。要保证充足的睡眠，做到早睡早起，与大自然和谐。一般认为晚10点至早6点这段时间应保证在睡眠中度过。锻炼疗心 锻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
大红袍导致失眠大红袍是中国传统的睡眠服，具有古老的文化背景，被认为是睡眠健康的象征。但是，最近有越来越多的报道显示，大红袍可能导致失眠。首先，大红袍的质地不够舒适，它的表面是很粗糙的，睡眠时会感到不舒...
栏目:茶常识 作者:茶百科
失眠患者的禁口失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
对于打呼噜的诊断，医生会询问患者有关所有睡眠不适史、白天睡眠过多、同床伴侣所反映的爆裂鼾声，有无长时间呼吸暂停等情况。如果症状属实，这些症状强烈提示，患者患有睡眠呼吸暂停症，医生需要作进一步检查，以便...
栏目:健康生活 作者:佚名
...灸穴位:百会穴,肝俞穴,胆俞穴,脾俞穴, 关键词:疏肝解郁睡眠佳 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，即睡眠失常。失眠虽不属于危重疾病，但影响人们的日常生活。睡眠不足会影响身体健康，生理节奏被打乱，继之引起...
栏目:艾灸 作者:医点通