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...、冰镇酸奶、纯果汁等。2、谷类食物:面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。3、奶类:喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱
栏目:健康生活 作者:中医世家
...素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用;2. 荞
栏目:健康生活 作者:佚名
...黄瓜粥是非常适合夏秋季节食用的粥，是用鲜嫩的黄瓜和大米一起熬制的粥，黄瓜粥具有药食皆有的效果，可以清热解毒、利湿消肿、养颜护肤的功效。黄瓜具有非常好的祛湿功效，其中富含糖类、胡萝卜素、维生素，还有丰富...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...其是燕麦膳食纤维比其他谷物要高的多，是小米的五倍，大米的十倍，并且含有β-葡聚糖成分，是的燕麦具有改善血糖的用途。那为什么说燕麦不能吃，血糖会出现较大波
栏目:饮食营养 作者:溪黄草
...程序少，更多的营养也被保留了下来，食用粗粮可以弥补大米白面的营养缺陷。1岁宝宝粥的1
栏目:饮食营养 作者:佩兰
...红曲、赤曲等，是一种很传统的药物和食品。红谷米是由大米而来的，在霉菌的作用下发酵，常用为食品的添加剂。黄小米是一种小米，也是一种传统的谷物，有着悠久的食用历史。黄小米的营养价值非常丰富，含有蛋白质、维...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
本文关键词:春,夏,秋,冬 川贝雪梨猪肺粥用到的食材 川贝 : 5g 雪梨 : 1个猪肺 : 30g 大米 : 80g 冰糖 : 适量 川贝雪梨猪肺粥的功效与作用 川贝性凉、味甘，能润肺止咳、化痰平喘。猪肺有补虚、止咳、止血的功效
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:春,夏,秋,冬 黄豆核桃白及糊用到的食材 大米 : 适量 黄豆 : 适量 核桃 : 适量 白及 : 适量 蜂蜜 : 适量 黄豆核桃白及糊的功效与作用 滋养肝肾、补益脾肺。 黄豆核桃白及糊做法 将所有材料倒入全自动豆浆
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
本文关键词:男,女,老,少,春,夏,秋,冬 西红柿牛肉粥用到的食材 西红柿 : 1个 牛肉 : 200g 大米 : 50g 盐 : 适量 西红柿牛肉粥的功效与作用 牛肉具有滋养脾胃的功效；西红柿中的苹果酸和柠檬酸能增加胃液的酸度，
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
...甘、温、发散的食品，口味宜清淡可口。主食推荐糯米、大米、玉米。蔬菜推荐
栏目:饮食营养 作者:苍耳子