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面相七部位看健康状况我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：“美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。”所谓恶眉，古人解释为“眉毛无华彩而枯瘁”。由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
工作狂健康吃晚餐有讲究-远离3禁忌现在越来越多的人开始重视饮食健康了，但是我们其实真正花在饮食健康上的时间其实不多的，所以我们就在晚餐上下了很多的功夫的，但是其实还是有的时候会有很多饮食禁忌被我们忽视了...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
亚健康的八大护理举措1、起居调养中医学认为，在日常生活中起居有常，生活有规律，能调养人的形体和精神，使形神合一，阴阳和谐，从而健康长寿。正如《内经》所言“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...管理三步走近年来，随着生活状态的改变，白领人群的亚健康状态逐渐受到人们的关注和重视，如频繁发作的头痛，国内专家近期推出“三步头痛管理模式”。该模式是由从事神经病学研究和基础医疗研究的国际头痛专家开发而...
栏目:杂谈 作者:医案日记
根据研究表明：人的身体健康有百分之十五受遗传因素影响，还受环境、个人主观能动性的影响，但是受自己影响是最大的。所以要想健康，还是要靠自己保持健康的生活习惯和饮食习惯，可以促进我们身体的健康。而年过45岁...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
如何改善亚健康1。营养均衡首先就要营养均衡。不能因为自己喜欢吃什么食物就一直吃什么食物，不喜欢吃的食物一点都不碰。只有均衡的营养才不会让疾病有机可乘。2。睡眠要充足如今失眠的情况十分的严重又或者是因为爱...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
亚健康调理方1、西红柿银耳羹材料：1朵水发银耳、1个西红柿、冰糖适量。做法：将水发银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味就可以食用。2、糯米百合甜杏粥材料：糯...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
牙齿是身体中不可或缺的部分。如果每天坚持叩齿，不仅可以使牙齿坚固，还能增强牙齿的抗病能力。专家说，每天坚持叩齿助人健康长寿。叩齿不是随便咬咬牙就可以，正确的叩齿需要有时间、数量、力度上的控制，同时要注...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
本文导读：生活中真正做到健康饮食习惯的人很少，很多减肥人士认为不吃饭就能减肥，这是很不健康的饮食习惯，健康饮食带来的好处有很多，还能有助减肥。肥胖固然是个严重的社会问题，但减肥不代表不好好吃饭，吃好饭...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一场秋雨一场寒，现在气温越来越低，雨水量也有所增多，早晚温差大且天气变化多端。秋季是多种疾病的高发期如腹泻、流行性感冒、肺炎以及哮喘等，因此要做好防范工作，但人们的4件事将会损害身体健康。秋天哪4件事会...
栏目:季节养生 作者:健康管理师