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对于现代人群来说，很容易出现一些睡眠问题，比如失眠或者是睡不踏实、多梦等。但在日常生活当中，有不少人群会出现总是睡不够的情况。并且还会伴有白天精神萎靡不振，甚至还伴有身体过度乏力、心慌、气短、头晕等一...
栏目:健康生活 作者:中医世家
孕妇可以适当饮用蜂蜜水，安神促睡眠，滋养皮肤，促使胎儿发育蜂蜜是一种天然的甜物质，含有的维生素、氨基酸和矿物元素含量特别丰富，能够起到消炎、抗菌、润肺等一系列的功效。所以在日常生活当中，有不少孕妇喜欢...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...识中认为不生病就是健康，其实不然，健康的新标准是好睡眠、好心理和好肠胃，看看你达标了吗。这3项达标才是健康新标准1、好睡眠相信身边很多有睡眠障碍症或睡眠问题的人，特别是失眠，躺在床上
栏目:健康生活 作者:祝由网
孕期的女性各种的激素的影响，导致身体出现很多的变化，比如说容易出现急躁啊，情绪不稳定，体型的走样，等等这些都是孕妈妈们心理要承受的，所以很多女性都会有压力大的情绪出现失眠，失眠会有很多的影响，所以要杜...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
随着年龄的不断增长，加上平时疏于运动，很多女性朋友都出现了新陈代谢缓慢的情况，这对身体健康非常不利，那么女生在生活中应该怎么促进新陈代谢呢?为了帮助女性朋友提高机体的新陈代谢功能，下面为您推荐几种有助...
栏目:女性 作者:中医世家
2岁小孙子肺炎好了，一直带他的奶奶却开始整夜整夜睡不着觉，胃口也变差了，半年瘦了十几斤。儿子带着她跑了多家医院，吃了不少药，收效甚微。几天前，她在武汉市心理医院终于找到症结：心疼孩子生病，自责没带好孩...
栏目:健康生活 作者:佚名
不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了，每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点，充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人每天应至少睡六小时，同时遵循以下五禁忌，可以提高其睡眠质量。一忌临睡前...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.睡时不宜高枕从生理角度上讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成 “落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。2.睡时不宜以两手为...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...班作业对人的生理有影响。整个值夜班期间，由于工作与睡眠在时间上发生矛盾，使人类长期形成的正常生物节律受到干扰，再加上白天睡眠的环境条件差，受到日光、噪声、振动等的影响，使睡眠时间由8小时左右，减短到4～6...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...许多上班族都饱受失眠的困逃，现在越来越多的人失眠，睡眠质量不佳，失眠已然成为困扰现代都市人的“顽疾”之一。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入...
栏目:健康生活 作者:佚名