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简单十招,让你有一个好的睡眠,,好睡眠的重要性睡觉在我们的生活当中占据着非常重要的位置，因为我们除了白天的时间，剩余的时间都是在睡觉，而且睡眠质量直接影响着我们的生活质量，高质量的睡眠会让我们更加有精神和...
栏目:健康生活 作者:中医世家
儿童厌食验方验方一、谷芽6克，麦芽8克，山药8克，干蒲公英10克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于小儿因食入肥甘油腻食物过多导致的厌食、纳差、乏力等，一般3~5剂则可愈。验方二、山楂10克，神曲8克，干鱼鳅串全草10...
栏目:偏方秘方 作者:佚名
夏日如何健康睡眠起睡定时最保健睡觉时人体的免疫功能加强，有利于抗病。因此，提高夏季睡眠质量，对缓解夏季“亚健康”至关重要。夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，人们的起居时间应随之作一些调整，以迟睡早起为...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...事,宝宝睡觉哭闹该怎么解决比较好一、怎样观察小儿的睡眠不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。(1)新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。不同年纪的不同睡眠时间60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5
栏目:健康生活 作者:健康管理师
正确的睡眠利于身体健康，合理的补觉也有利于健康，但是有些人夜生活丰富会常常熬夜，晚上疯狂一晚上，白天补觉一整天，这样做是不对的，睡眠的时间要有规律，补觉的时间也要合理，下面一起来跟大道家园天然养生专家...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...解除后，失眠即可改善。神经衰弱病人常诉说入眠困难，睡眠不深、多梦，但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少，而觉醒的时间和次数有所增加，这类病人常有头
栏目:健康生活 作者:祝由网
一般来说，每晚最佳睡眠时长为7～9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡的晚的人就应该适当起床晚点。其...
栏目:健康生活 作者:佚名
健康充足睡眠三个技巧摆脱失眠我们都知道，如果睡眠不足的话会影响心情，而且整个人都处于昏昏沉沉的状态了，如果没有一个好的睡眠，时间长了也就出现很多健康问题的出现，一天一定要保证八小时的睡眠的时间，这样可...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...疲力尽，其主要原因就在于没有掌握放松的秘诀。充足的睡眠当然是首要条件，但是你躺在床上的时间并不代表你真正获得休息的时间。有很多人早早就上床就寝了，在床上睡了8-10个小时，但身体却还是没得到彻底的放松，他...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走