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231. 十分钟睡前瑜伽动作 [5%]

束角式 功效：使肾脏、前列腺和膀胱保持健康；同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量，缓解痛经，促进卵巢功能正常。 Step1 端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会...

栏目:运动健身 作者:佚名

232. 眼前又见十分春 （唯物辩证法名词）的谜底是什么? [5%]

相对

栏目:猜谜 作者:国学梦

233. 扑克小心没错，先前已扣十分 （考古名词）的谜底是什么? [5%]

卜兆

栏目:猜谜 作者:国学梦

234. 子美回村十分喜 （木本部典故名）的谜底是什么? [5%]

杜栎

栏目:猜谜 作者:国学梦

235. 翻手上篮便得十分 （文具用品）的谜底是什么? [5%]

毛笔

栏目:猜谜 作者:国学梦

236. 给我一百分，也少她十分 （神话人物）的谜底是什么? [5%]

娥皇

栏目:猜谜 作者:国学梦

237. 谜格可以去掉，扣合十分妥帖 （烟草名词）的谜底是什么? [5%]

打叶

栏目:猜谜 作者:国学梦

238. 十分钟降压保健操 [5%]

一.预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。二.按揉太阳穴 按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做...

栏目:杂谈 作者:医案日记

239. 跳绳减肥十分钟即可见效 [5%]

跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。跳5分钟绳等于慢跑半小时跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可...

栏目:运动健身 作者:佚名

240. 古代打仗场面十分混乱 士兵们是如何分清敌我的 [5%]

古代打仗场面十分混乱 士兵们是如何分清敌我的古代两军大战乱作一团,士兵们如何分清敌友?古代比较常见的就是选择方形阵容，攻守相合会呈现出一种回字形的形状。此时对于敌人和我方之间的区分就会比较简洁，很适合大家...

栏目:历史探究 作者:说历史