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1、深蹲动作有助抗衰老对于老年女性来说,在做深蹲动作时需要把双脚脚趾略微向外分开;这种简单的解决方法能让股骨与髋关节成一线,下蹲时让膝盖位于踝关节上方,而不是前移。采用正确的锻炼方法之后,膝关节的力量就会变得...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...眉心为起点，向上方和抖上方轻轻拉皮肤到发际线，这个动作可以避免额头长皱纹。2.眼部按摩：双手中指轻轻地用画圈的方式揉抹皮肤，然后按摩眼部皮肤，这个动作能避免三角眼(眼皮下全)或鱼泡眼(眼袋)
栏目:健康生活 作者:中医世家
初学太极拳的人往往因为某些动作未掌握要领，做动作时会感到身体局部有酸胀感，那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。练太极拳时出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂（不包括拳病导致的膝盖痛）。随...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...没有养成良好的生活习惯很多时候都忽略了这样的一个小动作，其实这样一个漱口的动作，可以减少口腔细菌的出现，也可以减少口腔溃疡啊，口臭啊等情况。还有一些吃完以后必须
栏目:健康综合 作者:祝由网
...瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。第二种瘦
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一、10分钟降压按摩操根据中医理论，经过实践而编排的动作，采用按摩的手法，对应穴位直接作用，达到降血压的功效，方法简单易学，不用花费太多时间，仅需要10分钟即可。一.预备动作坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...腹上的赘肉，今天小编马上为大家介绍5式排毒瑜伽减肥动作，虽然有效，但是也要经常练习才会有效哦！第一式：侧角扭转具体动作：大幅度打开双腿，弯曲前腿，使大小腿成直角，然后双手放在地面上，手臂
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...腹上的赘肉，今天小编马上为大家介绍5式排毒瑜伽减肥动作，虽然有效，但是也要经常练习才会有效哦！第一式：侧角扭转具体动作：大幅度打开双腿，弯曲前腿，使大小腿成直角，然后双手放在地面上，手臂
栏目:健康生活 作者:祝由师
...达到瘦身的功效，大道家园天然养生专家说瑜伽球的瑜伽动作让您线条完美，那么，怎么玩瑜伽球?接下来，大道家园天然养生专家为大家介绍，一起来了解下各种瑜伽动作吧。怎么玩瑜伽球?要先保持正确的站姿，在坐
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
人都会有自作多情的时候，对方的一个不禁意的动作，你会以为人家爱上你了，当你觉得已经稳了时候去表白，然而那个动作只不过是人家的习惯，才发现自己自作多情了，这么尴尬的场面你该如何化解？AB血型君AB血型君的超...
栏目:血型 作者:网友上传