大约有12,829项符合查询结果，库内数据总量为1,733,326项。（搜索耗时：0.0242秒） [XML]
一、每天运动30分钟可预防癌症1、运动时肌肉产生热量高，剧烈运动时甚至上升至40℃以上，癌细胞对热的承受力远不如正常细胞，容易被杀伤。2、运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气，一般人安静时每分钟吸氧为4～7...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
1、关注心率：将心率控制在最大心率（220-你的年龄）的60%—75%。如果你的年龄是40岁，最大心率为180次/分钟，用它乘以60%或75%，即得到保证身体安全的心率为108—135次/分钟。2、有高血压、心脏病的人一定要控制好跟随音乐摇
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...人们似乎随时都能睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟就立刻进入梦乡;而一到晚上，老人们却躺在床上翻来覆去，怎样都睡不着。这种情况是为什么?褪黑激素减少导致失眠最近，来自以色列特拉维...
栏目:健康生活 作者:佚名
...0克。先将猪胰洗净切成条块；淡菜洗净后用清水浸泡约20分钟，放入锅中，加水煨汤等煮开后10分钟再加入猪胰；煨煮后稍加味精，不拘时食用。具有益肺补脾，润燥止渴的功效，适用于糖尿
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...茶叶1钱（普洱茶、绿茶、乌龙茶等）作法：干荷叶水煎30分钟取汁，加入茶叶，水煎5分钟，每日一剂，取代茶饮。功用：健脾消食、清热凉血。适用于水肿型肥胖者。荷叶减肥功效：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...炎。 芥菜饮做法 将新鲜芥菜洗净，放入温开水中浸泡30分钟，取出后连根切碎，制成芥菜汁。芥菜渣，可加适量温开水浸泡10分钟
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
...作用 镇静宁神，补心益胆。 安神茶制法 龙齿加水煎煮10分钟，再加入石菖蒲同煎15分钟，去渣取汁。 安神茶代茶饮用，每日1～2剂。安神茶禁忌 阴虚杨康、烦躁汗多、咳嗽、精滑
栏目:茶常识 作者:饮食健康倡导
...。 橄榄茶制法 ①鲜橄榄洗净，用刀割纹，加水200克，煎5分钟；②于茶杯中加入绿茶，用橄榄汁泡5分钟。 橄榄茶代茶饮用。橄榄茶禁忌 胃酸过多
栏目:茶常识 作者:饮食健康倡导
...汤主之。（80)【组成】栀子9g 干姜6g【煎服方法】水浸20分钟，煎20分钟，约400ml，分两次服。【主治】伤寒误下后，身热心烦，大便溏泻者。【加减】表热明显者，加豆豉。【禁忌】无
栏目:经方与应用 作者:道医
休息才是最好的锻炼1、小憩20分钟让心脏动起来小憩是减压神器，能提高灵敏度和工作效率，也更有利于心脏健康。研究发现，一周午睡3次以上、每次小于30分钟的人患心脏病的风险降低了37%。2、喝杯热茶让大脑动起来一项研...
栏目:健康生活 作者:享受健康