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...食用，也可以药用，营养价值比较高。香椿苗中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以外，还含有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙多种营养成分。每百克香椿苗中含蛋白质9.8克（居群疏之冠）、钙143毫克、维生素C115毫克...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...、女性喝豆浆对身体是否好呢1、强身健体每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。2...
栏目:女性 作者:妙手生春
一、正常孕期脚肿的原因1. 孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补...
栏目:健康生活 作者:佚名
...够缓解孕期脚水肿的症状呢1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...么 有哪些禁忌1、宜多吃具有消结散肿作用的食物及补充蛋白质消结散肿作用的食物包括油菜、芥菜、菱、猕猴桃等。患者还要增加蛋白质的食用量，注意肉类、蛋、牛奶等食物的食用。2、宜多吃含碘量高的食物及补充维生素因...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...养价值野鸡肉的钙、磷、铁含量较一般高很多，并且富含蛋白质、氨基酸。是野味
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...加工而成，是大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较
栏目:杂谈 作者:医案日记
...品误区你知道多少？误区一 吃豆制品越多越好黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％，从而出现缺铁性
栏目:饮食营养 作者:七里香
海参属于海鲜的一种,它的蛋白质的含量是特别高的,其中的矿物质、微量元素的含量也是比较多的,适当的食用海参对身体有很好的滋养功效。那么，老人吃海参需要注意什么？我们一起来看看吧。老人吃海参需要注意什么1、不...
栏目:老人 作者:生活小常识
大家都知道健身对蛋白质、脂肪比例摄入又要求，所以在食物选择上就会比较谨慎，比如牛肉、鸡蛋、鱼肉等。但是众多食物中我们如何选择最划算呢?下面就八大健身常食用的食物给大家分析一下……鸡胸肉蛋白质含量23%，脂...
栏目:健康生活 作者:中医世家