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锻炼，是很多人讨厌的事情，特别是年轻人越来越懒惰，对健康不重视。健康是每个人都向往的，想要健康必须要有一个良好的生活方式，经常锻炼身体也是很不错的一种养生方式。跑步是最常见的一种锻炼方式，很多人出现抽...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
很多人都知道，体力活动或锻炼有益于机体健康，而且近些年来，很多研究者们都开始将目光转移到生活方式和机体健康关联的研究上来，而锻炼作为一种重要的生活方式，其和机体健康和疾病发生之间存在着密不可分的关系。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...要让自己的身材变得更加完美，那么就需要把自己的胸部锻炼得更加结实，线条锻炼的更好，身材太胖的男性肯定不会受到欢迎，这个时候就需要进行瘦胸锻炼，让自己的胸型变得越来越好，瘦胸的方法各种各样，可以做一些有...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
现在越来越多人都意识到锻炼健身的重要性，但是多数人由于没有合适的户外环境而想要在家里锻炼，那么有没有什么能在我们看电视的时候锻炼的方法呢？下面为大家介绍最适合边看电视边做的运动推荐，供大家了解。屈腿身...
栏目:运动健身 作者:佚名
...的方式，很多人认为骑自行车比普通的坐车来说更加能够锻炼人的身体。确实，平时适当骑下自行车可以达到锻炼腿部力量的作用。对于久坐不动的人而言，通过这种方法也可以锻炼身体。但是，骑自行车应该适可而止，不能
栏目:男性 作者:佚名
对于现代人来说，很多都是会选择锻炼身体的方法来养生的了，很多人都会选择前往健身馆来进行运动了，这是非常好的一个运动方法了，但是很多人都不知道在健身馆应该如何锻炼了，下面就让我们给大家推荐适合健身馆锻炼...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...好的人还需要参加一些比赛，对学生来说也是一种很好的锻炼方式，不管是对身体方面的锻炼还是心理上面的锻炼都非常不错，踢毽子的比赛规则也应该了解清楚，下面就为大家介
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧！美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。男人最该做的五个动作...
栏目:男性 作者:关爱男性问题
...定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。2、健身球。健身球适合所有的人进行锻炼，它的
栏目:运动健身 作者:佚名
上周末，我的闺蜜像往常一样去健身房锻炼。锻炼结束后，闺蜜发现自己的左腿有些不对劲，不是那种运动后的酸痛，而是一种难以忍受的刺痛感。 闺蜜以为可能是锻炼时拉伤了肌肉，就没太在意，回家涂了点止痛药。然而，...
栏目:女性 作者:佚名