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泡茶时要注意什么这些讲究少不了高手泡茶，整个动作是一个过程、一个调整，是有顺序的，看起来很自然，看的人常常觉得不可思议，这双手怎么可以做出这么优雅的动作。越是简单的事，越不容易做好。投茶、注水、出汤、...
栏目:冲泡 作者:品茶
...不断向“难、美、高、新”的方向发展，增加了一些指定动作和创新高难度动作，运动员发生运动损伤的几率也在逐渐加大。为了使运动员提高运动水平，降低运动损伤的发生几率，我们对武术运
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...一个养生小秘诀——“撮提谷道”。“撮提谷道”即提肛动作，是中医的说法，它对肛门的保健作用非常好。当然，常撮谷道不是说痔疮就会消失，但经常做提肛动作可以稳定住病情，不让痔疮发展，甚至可以缩小一些。其实，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...一幅两千一百年前的导引图。导引图是中国古代导引术的动作汇编，共描绘了四十几个动作姿
栏目:传统武术 作者:荆十三
1.按摩法动作：以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。功效：这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温...
栏目:健康生活 作者:佚名
...边的发际，右手则开始按揉这个区域，左手在上面做环形动作，左右手互换后做同样的动作，直至前额按摩完为止。最
栏目:老人 作者:健康管理师
...，就要擅长在演练运用螳螂拳手法中做到动中取静。不管动作多么激烈、手法如何多变；都要保持内心平静。只有内心平静才能冷静处理对敌形势，趋于身体放松，进而身手快捷。心浮气躁，必然会造成动作
栏目:运动健身 作者:众妙之门
螳螂拳是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统武术宝库中一朵绚丽的奇葩。相传为明末清初山东即墨王郎所创。以动作刁敏，弹实有力，短中寓长，长短并用，刚中含柔，柔中有刚，刚...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一、瑜珈丰胸动作1、山式丰胸瑜伽分解动作：在做这个瑜伽的时候首先要让自己的身体站直，然后弯下身躯，双手紧紧地在双脚的后方十指紧扣，这样就成为向山一样的姿势。接着就是让胸部轻轻地向前方挺身，而头部也要向...
栏目:女性 作者:中医世家
...抬，在最高处停留5秒，然后放下左腿，换右腿做同样的动作。该组动作做25次。注意：脚尖一定要尽量外翻，不要扭
栏目:运动健身 作者:佚名