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第一步坐在位置上，双手交叉握好，头部往下，好好的呼吸，双手向前伸展，这时掌心朝着自己，双手远远的拉伸自己的脖子，颈椎，腰部与后背，保持5秒拉伸。第二步与之前一步一样，深深吸一口气，双手交叉往外翻转，手...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳
栏目:运动健身 作者:佚名
...陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短
栏目:健康生活 作者:佚名
...内分泌失调的4款食物很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……，其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。医学专家认为，...
栏目:老人 作者:佚名
...庭健康的卫士，也就是说药箱，其实药箱也是最需要我们好好清理的一种物品，它的关键时刻能也许能救你一命，这时候家庭药箱的清理，真的是必不可少，但
栏目:老人 作者:佚名
...正确的护理就很重要，如果婴幼儿皮肤黄就可以找到原因好好改善，注
栏目:儿童 作者:小爱
...格的成绩,是没复习的。今晚一定把这些题做完;下次一定好好用功!青青就是用来狠狠的荒废,然后再狠狠的后悔。如果再来一次你会怎么选择?恐怕还是会一样吧。 属猪
栏目:亥猪 作者:大道家园
...的活血功效是非常强的，对于女性朋友们来说美容养颜的好好粗是非常强的，所以我们在平时就不应该少服用当归，但是服用当归的时候也会存在一定的副作用，下面就让我们看看吧。加重出血，腹痛当归是一种药性
栏目:中药常识 作者:祝由师
...习惯，老人的身体本来就变得越来越弱，如果还不注意，好好
栏目:健康综合 作者:祝由网
...话倒没什么大事，因为肌肉和骨头都具有自愈能力，只要好好护理基本上几天之后就会痊愈，而且，脚踝扭伤一般来说，是没有需要忌口的，但是，饮食方面还是有些需要注意的地方。1、不要补得太早大家都
栏目:健康综合 作者:祝由网