脚踝扭伤视情况而定,如果不严重的话倒没什么大事,因为肌肉和骨头都具有自愈能力,只要好好护理基本上几天之后就会痊愈,而且,脚踝扭伤一般来说,是没有需要忌口的,但是,饮食方面还是有些需要注意的地方。
1、不要补得太早
大家都知道,脚踝扭伤和骨头有关,因此,有些患者在脚踝扭伤早期就开始大补,其实这是不太好的,扭伤初期脚踝内经脉阻滞,气血不通,容易引起组织水肿和淤血的情况,因此,早起主要是吃一些清淡的、止血化瘀、舒缓疼痛的食物就可以了。
2、不要补得太多
排骨,大概是脚踝扭伤患者都能想到的食物,所谓缺啥补啥,吃啥补啥,这是没有错的,但是,凡事都注意要有个“度”,不要过度补充了,排骨本身是一种肉类,营养丰富,患者可以适当的吃一些排骨或者用排骨炖汤,但是,不要吃太多了,以免营养过剩,引发上火的症状。
3、忌辛辣刺激性食物
平日里辛辣刺激性食物就要少吃,跟何况,还在身体出现了一些问题的时候,更要少吃了,尽量不吃,脚踝扭伤的患者需要清淡的食物或者含有钙物质丰富的食物,例如鱼、海藻类、蔬菜类等,补充钙物质,辛辣刺激性食物对身体实在没什么好处,还一堆坏处,因此,患者不要吃。
按理说,脚踝扭伤的患者没有什么特别需要戒掉的食物,但是,在饮食方面还是要多注意。
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