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一、教你预防痛经的方法1、锻炼身体提高健康水平经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
漏尿修复盆底肌快的治疗方法漏尿指尿失禁，可通过加强锻炼、物理治疗、手术治疗的方法修复盆底肌。1、加强锻炼：女性分娩后膀胱肌肉控制能力下降，容易引起盆底肌松弛，出现尿失禁的现象。每天可以进行提肛运动锻炼...
栏目:女性 作者:佚名
...欢健身的了，我们通过哑铃这样的器具就可以更好的进行锻炼了，一般来说大家用哑铃都是希望可以锻炼臂力的了，那么臂力训练可以用哑铃吗，一起来看看哑铃锻炼臂力的方法吧。交替弯举：主要练肱二头
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
我们很多人也想进行一些运动锻炼自己的身体，但是工作繁忙，没有时间去户外或者是健身房进行锻炼。我们可以选择一些在室内就可以做的一些有氧运动的项目在家里就可以锻炼，下面就和小编一起看看都有哪些运动项目在家...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...胸是否有用按摩可以丰胸吗按摩乳房也是对乳房进行按摩锻炼，按摩胸部可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激对乳房发育来说是相当重要的。所以说经常按摩乳房是可以使乳房增大，但是按摩手法要得当。锻炼也...
栏目:女性 作者:中医世家
一、在办公室里面常见的锻炼方式如果你的椅子牢固的话，可以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下，这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌，对小腿的塑形也很有帮助。如果想锻炼腹部的话，也可以握住椅子的把手，将双脚...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...跑步的,但是你这样没有固定时间的去跑步，对于身体的锻炼也是没有多大的效果的。因此说,你如果是真心想跑步，真心想去锻炼身体，那么你就一定要找一个时间段去好好锻炼下的。饭前饭后运动哪一个最好的，其实很多人都...
栏目:运动健身 作者:佚名
本人患有早泄，每次只能坚持两三分钟。由于工作的原因一直都没有去医院进行治疗，听朋友说他通过久帝锻炼法锻炼几个月恢复过来了！！请问锻炼多长时间早些泄能治好?怎么自我调理？怎么治疗早射的办法好啊?
栏目:男科 作者:夏枯草
合理安排锻炼项目和强度合理安排锻炼项目和强度，俯卧撑和纵跳等高强度运动不要做，应着重加强提高耐力、力量、柔韧性、平衡感的练习。快走、慢跑、蹬功率车、跑台阶、哑铃、沙袋、太极拳都不错，但要记得锻炼前拉拉...
栏目:男性 作者:中医世家
一、阴道松弛了怎么应对做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。卧式...
栏目:女性 作者:关爱女性健康