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床头朝哪个方向最佳,南北朝向睡眠质量高很多人常常容易失眠，其实失眠有生理原因和物理因素，物理因素其中就包括休息的环境和床位的摆放，如果床头位置不对，没有顺应磁场方向，对身心健康也是极其不利的，要引起注...
栏目:家居风水 作者:大道家园
春天，万物复苏，乙肝病毒也不例外，特别活跃。每到春季，肝病门诊病人会较其他季节明显多。那么，乙肝患者在春季要注意些什么呢？ 肝功能正常 全身脏器受益 传统养生学理论认为“春与肝相应”，说明春季的气候特...
栏目:春季养生 作者:健康管理师
现在已经到了寒冷的冬季了，而且这同时也是非常干燥的一个季节了，在这时候很多人都是非常烦恼的了，因此我们就要学会在这时候给自己补水了哦，尤其是女性朋友们来说就更是如此了，下面就让我们一起来看看吧。一、要...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
夏季天气虽热，但却生湿，潜伏阴气。所以，防凉防湿很重要。从养生的角度看，在夏季生活中，坐卧宜讲究：一方面不要为贪图凉快，铺席在潮湿及冷石冷地或木头木板上睡卧。这样，湿气透入筋脉后，易导致头重身疼，生痈...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬天到了，不少人咳嗽不止。如果你不想成为他们的一员，一定要知道冬季如何预防咳嗽。预防咳嗽，首先应该在气候不好的时候，尽量不要外出，必要外出时，要戴好口罩，回家时要进行面部的清洗，其次不能滥用抗生素，咳...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
老年痴呆患者越来越多，原因：不少中年人，没有做到“睡眠充足”老年痴呆对患者日常生活的影响极大。随着病情不断加重，患者会出现明显的认知错误、记忆力减退、注意力不集中、情绪难以控制、生活不能自理等问题。对...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
(1)中午小睡：工作了一上午的高血压病患者，在吃过午饭后，稍一活动，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。(2)晚...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、辟谷养生方法的具体介绍一、辟谷养生方法辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。辟谷养生不仅放...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
都市里很多人都在为了自己的梦想奋斗着，高强度的工作早已对他们来说是“家常便饭”了。但是近几年经常爆出“某白领高强度工作一个星期后“猝死”。这样的新闻又时刻提醒着我们健康真的很重要，没有了健康的身体一切...
栏目:健康生活 作者:佚名
...（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引
栏目:健康生活 作者:妙手生春