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...在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食就一定要注意补充钙，合理搭配营养。下面这十种食品，不仅钙含量
栏目:人群养生 作者:健康管理师
调理产后虚汗有什么要点多补充饮水和盐分新妈咪虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。切不可惧怕出汗而减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
熬夜后胸闷怎么办1、熬夜后胸闷要及时补充水分熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害。所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
海参主要是补充机体营养的，此外，还可用于补肾。海参是一种药食同源的食物，从食物角度来讲，海参的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、维生素D、铁、硒等微量元素，如果平时适当吃，能够起到...
栏目:中医健康 作者:网络
...自己的喜好选择自己喜欢的种类，大家可以通过吃水果来补充维生素和矿物质，来补充能量，让身体更加的健康，火龙果就是其中一种大家都喜欢的水果的类型，好吃，而且口感好，其实火龙果还可以做菜哦，下面我们就来学习...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...应该知道，经常吃水果是对我们身体健康有好处的，除了补充水分以外，还能补充人体内所需要的营养维生素，但是吃水果不仅需要分季节，也是要分人群的，下面小编给大家介绍了一些有益于我们身体健康的水果。那么哪些水...
栏目:健康生活 作者:佚名
...晒才不会变黑呢?跟着本文一起来看看。夏天防晒技巧1、补充水分：夏季的气温比较高，水分很容易被蒸发掉，这时候需要补充足够的水分才能更好的保
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...家平时可能并不太注意，一般准备怀孕的人们会开始注意补充叶酸，因为如果缺乏叶酸的话，会对胎儿的健康产生一定的影响。所以大家要对补充叶酸
栏目:健康综合 作者:祝由网
...下面我们一起来了解一下。牛奶是对人们身体健康和营养补充来说,有着很好的效果,很多人都会想让多喝一些纯牛奶来补充身体的营养。大多数的人都认
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
...您能尽快回答.谢谢<br /><BR><br />第一次问题补充:(2006-12-28 9:40:09)由于音频回复不能正常工作,懇请专家改用文字回复.谢谢.<br />第二次问题补充:(2006-12-28 9:56:30)</p>
栏目:中医科 作者:祝由师