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对于帆板运动，大多数人实际上并不是很了解，大家看到这项运动往往都是在电视上，特别是在一些体育赛事上比较常见，实际上我们自己也可以进行这样的运动，是非常有意思的一项运动，那么具体帆板运动的起源是什么，一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动是对抗高血压的有效手段之一。一些有氧运动有助于降压，如步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等，这些项目均为动态的等张性运动，可通过全身肌肉的反复收缩，引起血管的舒张和收缩，促使血压下降。运...
栏目:健康综合 作者:祝由网
运动养生应注意的细节运动养生不仅要有科学的方法，持久的恒心，还应注重以下几个细节:运动须全面中医认为，运动养生应讲究内外兼修、动静结合，不能因注重强烈的身体运动而忽视了自然的调息。在运动中不仅要实现身...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
有氧运动的方式有很多，不同的人的兴趣爱好不同，所以适合的运动方法也不一样。而且年龄不同，适合的运动方式和运动的强度也是不同的。所以在进行运动之前，应该好好的选择自己适合的运动，以及自己比较能够承受的运...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
孕期运动的选择,孕期运动要注意的事项有哪些一、孕妇可以做哪些有氧运动1、最佳运动游泳游泳是孕妇的最佳运动。在水里，你和宝宝的体重只有1/10，感觉更灵活。你的关节也不会受伤。游泳可以舒缓恶心、坐骨神经痛和浮肿...
栏目:健康生活 作者:中医世家
适合夏天的有氧运动有哪些,七大运动帮你瘦身有氧运动是最健康的一种减肥方式了，它不但能让肌肉得到放松，还可以起到减肥的作用。那么，适合夏天的有氧运动有哪些呢？下面小编介绍七种适合夏天的有氧运动吧。跳绳跳...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
备孕女性运动6条准则需牢记备孕是一个辛苦而又漫长的过程。备孕期女性的运动是非常重要的，但是孕前的运动也有一些讲究。孕前运动到底需要注意些什么问题呢？1、运动前需要热身运动前需要做一些热身运动。比如，可以...
栏目:人群养生 作者:佚名
剧烈运动喝冷饮会致心衰运动是有利于健康的，适当的运动可以让身体的素质更好，也会更加的长寿，但是对运动也要有非常清醒的认识，运动分为三种：一种是有氧运动，一种是无氧运动，一种是伸展运动。有氧运动一般都是...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
拉伸运动大家比较熟悉，很多人对于拉伸都比较了解，因为这是非常容易做的一项运动，是可以轻松每天都坚持进行的运动，而且拉伸运动对我们人体健康也是有好处的，那么具体在进行拉伸运动时候都有哪些，下面就让我们一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
目录保健运动有哪些保健运动什么时候做好保健运动适宜人群保健运动是很多人都会进行的，因为保健运动能够起到不错的锻炼效果，经常的进行以一些运动对我们健康是有帮助的，还可以起到不错的锻炼效果，不过要说具体的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走