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...快速去掉脂肪夏天很多人都非常喜欢喝饮料，但是饮料的热量是非常的高，若是经常喝饮料这样也会容易出现长胖的，因此平时就不宜多喝饮料，应该多喝茶或是多喝蔬果汁，这样才是不会出现肥胖。特别是蔬果汁所含有的热量...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。清煮菠菜汤白菜减肥的方法似乎多了去了...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物———二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，
栏目:运动健身 作者:健身营养师
站着要比坐着消耗的热量多3到5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。许多人习惯于午餐后马上躺下睡一觉，这样很容易让人形成大肚腩。如果要午睡的 话，最好是饭后站立半小时左右再睡，能走走更好。对于大多数办公室一族来说...
栏目:运动健身 作者:佚名
...就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出不协调的肌肉块，它注重的是热量和脂肪的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。户外瑜伽户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、
栏目:健康生活 作者:中医世家
...，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的
栏目:健康生活 作者:佚名
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！适合都市女性的三种有氧运动跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不...
栏目:女性 作者:祝由网
小孩能吃巧克力吗目录小孩能吃巧克力吗巧克力的热量小孩吃巧克力的影响小孩吃巧克力会早熟吗巧克力几乎是所有人都会喜欢的食物吧，因为它可以提高人体的神经状态，可以帮助消除消积的情绪。巧克力的热量也是比较大的...
栏目:儿童 作者:小爱
摄入过多蛋白质粉会有危害人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热。蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危...
栏目:杂谈 作者:医案日记