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...就更大，消耗的多了，自然可以很有效的减掉体内多余的热量，并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样，容易产生出不协调的肌肉块，它注重的是热量和脂肪的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1：对甜食的欲望增加;间接增加了减肥期的热量摄入，需要引起重视。支招：可以选择一些含糖量较低的食物或用运动方式来增加消耗，达到热量收支平衡。2：体温的升高;比正常体温高0.5度左右，新陈代谢增加，需要你调整训...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...体内血液也会充足而畅通，身体体温自然会慢慢提高。高热量食物含有高热量的食
栏目:健康生活 作者:享受健康
1、芦笋热量：66cal/一磅芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。2、茄子热量：19cal/半碗茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...温在15度时，周身保暖的人在静止状态下通过头部散去的热量占全身的34%；在气温4度时，要占50%。由此可以看出，在冬季戴上帽子，将减少头部的散热量，同样能达到周身保暖的目的。俗话说：寒从脚下起。
栏目:杂谈 作者:医案日记
...种说不出的清凉和舒适。但是冷饮虽好，多食无益。雪糕热量高，身体需要对其去消化、吸收，反而会使身体多个系统协同用处，最后使体温升高。并且雪糕是一种高糖高热量，多吃也易胖。而且，过量食用雪
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...组织的推荐为35%，而中国人的摄入量则超过了40%，属于高热量饮食。过高的脂肪和热量会导致慢性病的增
栏目:杂谈 作者:医案日记
...炼30-60分钟，比如跳健身操或者慢跑。这个时间段燃烧的热量是其它时间段运动所燃烧的热量的3
栏目:运动健身 作者:祝由网
...山楂解腻月饼是现在的应景食品，但月饼又是高油脂、高热量的食物，不易消化，若在吃月饼的时候吃些山楂，不仅可以避免消化不良的问题，而且还可以在一定程度上减轻高油脂高热量的月饼所带来的体重增加、血脂增高以及...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...拒。火锅料理的食材选择需要注意荤素搭配，尽量选择低热量易饱食材，这样就避免热量过高造成肥胖。火锅料理可以减肥瘦身的理由1、火锅料理低卡路里并
栏目:健康生活 作者:佚名