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1、保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子两侧的...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...种外力的承受能力减弱是基本因素。2、长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素。3、上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。4
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对。 扣肩驼背破坏女性曲线 扣肩,会导致胸部不挺拔,松弛下垂。驼背,导致肩、背脂肪堆积,虎背熊腰,失去女性灵秀的感觉! 颈部皮肤松弛的原因 经常低头伏...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...间至少要相隔3.8厘米的距离才足够安全,有助于维持良好姿势,将头部及躯干保持在一
栏目:健康生活 作者:佚名
...和身体都会造成很多不是和困扰的疾病。常常是由于各种姿势的不正确而导致的。除了病理治疗,脊椎病患者需要选择一个舒适正确的枕头,也是相当重要的。本篇,我们就来说一说,颈椎病患者需要如何选择一个适合自己的枕...
栏目:男性 作者:小爱
...黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。妙招二
栏目:女性 作者:中医世家
...梦被吓醒了,事实上,有很多因素,包括睡眠环境和睡眠姿势,也可能是现实生活和生活中的很大压力,导致噩梦很容易醒来。做噩梦被吓醒的风水解说如果从风水的角度来看,噩梦会被吓醒,因为他们总是对工作非常不满意,...
栏目:风水 作者:大道家园
...“虚灵顶劲”动式来讲,其注重的是外在的头部、躯干的姿势,内在的意识思想的集中。所
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...,那么,什么睡姿对我们的腰痛是比较好的呢?人的睡眠姿势大致可有仰卧位、
栏目:健康综合 作者:祝由网
...头吧。诱发女性朋友睡觉流口水的原因有哪些?1、睡觉姿势不对睡觉的时候流
栏目:女性 作者:关爱女性健康