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一个习拳者练半年以上（以每日练l小时计），如果只是停留在丰富了生活休闲内容，而于健康方面并没明显变化（如某些慢性病没有得到控制，精神面貌没有改观），这种情况的出现显然是练法出了差错。其根源可以从教与学...
栏目:运动健身 作者:佚名
我们经常能够在一些公园里看到一些上了年纪的人在练习太极拳，为的就是修养身心，在很多的电影或者是电视剧里都能够看到它们的身影。那你知道道家太极拳的由来吗？今天就带大家一起认识一下这个被很多老年人喜爱的运...
栏目:诸子百家 作者:佚名
...蒂娜·钱完成的一项最新研究证实，中风后患者应该多练太极，以提高平衡能力。在临床上，中风患者经常会出现站立或行走时难以保持平衡的情况。这是因为中风导致大脑受损，伤及平衡感应器，因而容易
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...四肢百骸，练成之后可以借力打人，用的是功法，这就是太极拳。（３）养
栏目:运动健身 作者:众妙之门
在和大家谈关于李氏形意太极拳内功之前，先简略地向大家介绍一下我的习武历程。我少年崇尚武学，高中毕业不久便背着父母自陕西偷跑去湖北的一个知名武馆学习少林拳、硬气功、散打三年，因成绩优异留在武馆做了将近...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练好太极拳是有步骤分层次的，其层次大致有三。第一层次轻、慢、匀、圆轻拳论说：“一举动，周身俱要轻灵”。初练者虽说不容易做到轻灵，但必须从轻字入手，日久功深，自然水到渠成。应当从越轻越好的轻字上下工夫...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳能健身能养生，提高人的生活质量，其中的一大特点就是注重腿部的锻炼。通过柔和缓慢、分清虚实的腿部运动，改善腿部各关节的柔韧性和灵活性，维持人体平衡的支撑能力，促进腿部淋巴、血液循环，特别是远端循...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
武当顾式太极拳由明末清初顾殿一道长传至河北邯郸，至今巳流传了三百多年。期间，该拳未作一丝一毫的改动和删减，完全保留了其初创时的风貌。如能揭示出该拳初创时在套路编排、拳式命名、动作招式等方面所遵循的规...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，枉费功夫遗叹息。——十三势行功歌行功歌告知，习练太极拳者想要系统习练太极拳，必须入门拜师。得到师父的口授，言传身教，方可有
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...标示出所有内家拳的训练进程，现在已被具有相同性质的太极拳和八卦掌所引用，并且作為内家拳训练的典范模式。内三合的理论，对内家武术的训练定
栏目:运动健身 作者:众妙之门