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一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉...
栏目:运动健身 作者:佚名
警惕这22种让你越睡越累的睡眠方式1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。2、带胸罩...
栏目:女性 作者:健康管理师
夏季要用防暑药,充足睡眠很重要夏季养生应该注意的情况比较多，这时候我们容易因为高温导致中暑的情况产生，所以夏季的时候我们应该合理养生才行，那么具体夏季的时候我们应该如何进行养生，这是大家不清楚的，下面...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
许多失眠的朋友们都希望自己的睡眠能够改善，但是长期的夜间亏欠让大家很烦恼，那怎么来补偿一下呢，大道家园天然养生专家说补觉可以帮助夜间亏欠的失眠朋友们补偿一些健康，也就是白天睡一觉，下面一起来详细的了解...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、每天怎么睡觉才科学科学睡眠时间表晚上9:00-11:00人体淋巴的排毒过程，免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。晚上11:00-1:00...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...的生活压力大、生活节奏快，常出现失眠、多梦、夜惊等睡眠问题，导致睡眠质量不高，影响工作和生活，需要通过改善饮食来进行调理，那么炖什么汤是安神助眠的呢?炖什么汤是安神助眠的1、百合莲子汤材料：百合、莲子做
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
一、造成睡眠不好的原因有哪些失眠是现在不少人经常遇到的问题，随着工作压力越来越大，让很多人在心理和精神上承受着双重的打击，经常因为失眠，而出现体力不支，工作能力下降，白天没有精神，夜班非常的兴奋，这就...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
2016年08月13日讯 作为全球领先的医疗信息与床旁即时解决方案提供商，威科医疗8月9日宣布将睡眠医学（Sleep Medicine）专科增加到旗下产品 -- 基于循证医学原则的临床决策支持系统UpToDate?中，成为UpToDate?
栏目:健康生活 作者:佚名
早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏...
栏目:诸子百家 作者:荆十三
近几日，酷热的天气炙烤着三晋大地，省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。下面小编给你介绍几个预防中暑攻略。 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时...
栏目:夏季养生 作者:祝由网