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...热身在日常生活中不管做什么运动之前都应该要做好热身动作，在练习跆拳道之前热身的动作也是不能少的，如果想要在比较短的时间里面就做好热身运动，那么就应该了解清楚正确的方式方法，做好热身运动以后才能避免在跆...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等，都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动，老年人血管壁变硬，弹力又差，一旦经受不住发生血管破裂，就会造成脑溢血，重者危及生命。戒屏气运动老年人屏气时胸腔内压力
栏目:中医健康 作者:中医世家
祖国医学中的颈功，包括颈部混合轴向、伸颈、前屈颈等动作，具有治疗颈椎病的作用。现在将其总结归纳成一套治疗颈椎病的徒手医疗体操。可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。体操中不少动作对颈椎病有...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...者只占15％。 强迫症病人总感到如果不做某一特殊的仪式动作，就会发生一些可怕的事情，一旦果真没有完成这一动作，就会立即出现严重
栏目:健康生活 作者:祝由网
...手轻脚的拼音qīng shǒu qīng jiǎo 轻手轻脚的基本释义手脚动作很轻，使没有响声。轻手轻脚的详细解释【解释】：手脚动作很轻，使没有响声。【示例】：她是个文静的姑娘，干什么都轻手轻脚的。【语法】：联合式；作状语；...
栏目:成语故事 作者:国学梦
一 搏击操瘦腿动作：直立向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。多次重复进行。二 橡皮筋深蹲收紧臀部动作：站立，两腿分开同宽或略宽于肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
1、坐着的时候可以多尝试收腹动作。深呼吸，在吐气的同时渐渐收紧小腹；吐气慢慢加快，小腹越收越紧。这个动作可以减小对下半身的压力，同时避免下半身肌肉过于松弛。2、左右摇动双腿。坐在椅子上，双腿略抬、呈悬垂...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作， 能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能...
栏目:健康生活 作者:佚名
...面就跟小编来看下练习太极功夫扇的好处。 太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济，以意念引导动作，符合人体的生理保健要求，
栏目:运动健身 作者:佚名
...觉咳嗽是怎么回事咳嗽是呼吸道收到刺激后的一种反射性动作，这种动作的目的是保护呼吸道的健康。睡觉时引起的咳嗽主要与环境有一定的关联，引起咳嗽症状的原因也有很多种，下面将为你提供几种常见引起咳嗽症状的原因...
栏目:健康生活 作者:佚名