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...肿下半身的运动处方长时间坐在椅子上，总是维持相同的姿势，脂肪很容易就囤积在腹部、臀部及大腿的地方。常常坐在办公室里的上班族美眉就是这一类的危险族群。建议你多做缩腹美臀的运动，让你的下身曲线更窈窕。健身...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、搓选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...人都有自己的睡姿，那么，对于女性朋友来说，什么睡觉姿势才是对自己的身体最好呢?下面我们就一起来看看吧。仰卧：和子宫后位无关这
栏目:健康综合 作者:祝由网
...起的。1、腰背肌筋膜炎腰背肌筋膜炎一般与长期不正确姿势的牵拉劳损、轻微外伤、受寒、潮湿环境、免疫力低下、血管炎症等因素有关，患者可出现腰背部弥漫性酸胀、疼痛的症状，当炎症反复刺激左
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...单限于肢体者常上举一侧上肢。好像击剑状。这种强直性姿势性发作基本不伴同阵挛动作，但偶可伴随发声，后者多属单音而无语言内容。犯后也可继以自动症或全身强直一阵挛性大发作。2、顶
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一次伸展。2、腹部、下颚收紧，两手握拳于脸前（防御姿势）保持呼吸，不屏气。3、避免和专业运动员一样进行长时间的训练，应交替进行大运动量和低运动量的练习。4、侧踢时不
栏目:运动健身 作者:佚名
...？我们现在就一起来看看吧。一般而言，倒走有三种基本姿势，分别适用于不同的练习者。双手叉腰式容易掌握身体重心，安全性高，适合高龄、多病和初学者；动肩摆臂甩手式可使全身得到运动，适合较
栏目:运动健身 作者:祝由网
成年人取坐位姿势，收缩压低于90mmHg或/和舒张压低于60mmHg时，就是低血压。血压的高低受心输出量、外周血管阻力和循环血量的影响。一旦心输出量减少、外周血管阻力降低，或有效循环血量减少，都会引起低血压。现实生活...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...手或者背着手散步的老人，但其实，把手臂甩起来的散步姿势不仅可以增强骨骼功能，还能预防跌倒和防治一些慢性病。一项研究发现，人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步
栏目:运动健身 作者:佚名
伸懒腰当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，很多淤滞的血液被赶回心脏，这就可以大大增加循环血液的容...
栏目:运动健身 作者:健身营养师