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...瓜子的神奇功效网络传言“吃瓜子=喝油”，因为瓜子的脂肪含量很高。这是真的吗？瓜子的脂肪含量的确很高。以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花子，可食部分就是50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...中年之后会发福，鼓起“将军肚”。其实，肥胖者体内的脂肪不只堆积在肚皮下，连内脏的油脂也会增加，如脂肪心、脂肪肝等。如今人们已认识到，发福不仅与风度绝缘，而且可引发众多疾病。由此可见，人到中年发福是身体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...一种惊喜的白肉。每个人都很熟习鸡肉，这种高蛋白质低脂肪的禽肉经常被用来代替饮食中的红肉。现在可以试试驼鸟肉，它的成分与鸡肉差未几，脂肪含量也很低。但它比鸡肉含有更多的肌酸、铁、b族维生素。由于驼鸟肉脂...
栏目:运动健身 作者:佚名
...褥期，一般无产褥期早餐吃什么最好的说法，可适量吃低脂肪肉类、蛋类、蔬菜水果类、奶类食物，对身体恢复都有好处。1、低脂肪肉类：产褥期身体虚弱，对营养需求量较大，早餐可以选择低脂肪肉类，如鸡肉、鱼肉等。这...
栏目:女性 作者:佚名
...圈姐今天却要和大家介绍一种更可怕的物质，它就是反式脂肪酸。反式脂肪酸又称为“恶魔脂肪”，比胆固醇的危害更大，是心脑血管疾病的元凶。反式脂肪酸是什么？反式脂肪酸是所有含有反式
栏目:健康生活 作者:夏枯草
...致肾衰竭、心肌梗死或脑梗等。比油和盐更可怕的是反式脂肪酸，这被称为恶魔脂肪，是引起心血管疾病的杀手。反式脂肪酸有哪些危害？1、易生成血栓反式脂肪酸可增加血液粘稠
栏目:健康生活 作者:佚名
...这是女生的一大爱好。在可以减肥的坚果中，瓜子所含的脂肪最多，占其成分一半以上。但是瓜子所含的脂肪都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占了50%，它有助于 促进人体发育以及调节生理，并能预防便秘，降低血清胆固醇。此...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...引起的，例如甲状腺低下或皮质激素引起的肥胖。肥胖与脂肪密切相关，脂肪过多是肥胖病的起因。男人脂肪超过体重的25%、女
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、建筑大脑：健康脂肪。大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。2、保护大脑：抗氧化物。随着年龄增长，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...降脂减肥冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另...
栏目:冬季养生 作者:佚名