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你有统计过，一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？上班坐车、工作久坐、下班到家吃饭看电视也还是坐着。久坐，对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使...
栏目:上班人群 作者:佚名
只要每天坚持一个小时，相当于慢跑三个小时所消耗的热量。而且跳绳不仅能减肥，还能让你全身肌肉匀称，同时呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。最重要的是跳绳是男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达...
栏目:健康生活 作者:佚名
经常对着电脑工作，眼睛难免会感到疲劳。专家建议，缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息，给眼睛放个假。可以用眨眼睛的方式对眼睛进行按摩。我们在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼睛次数会相对减少，结果造成...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
准备6g黑茶、一只盖碗、一壶开水，先使用开水烫洗盖碗，然后将水倒掉，取6g黑茶投入到盖碗中，可轻微摇香，之后沿着碗壁环绕注水，注水后5s左右将茶汤倒掉（洗茶），然后再次向盖碗注如开水，注水后等待5~10s时间，最后...
栏目:冲泡 作者:品茶
陆女士今年67岁，患房颤五年有余，每次发病时心慌、胸闷，以前偶尔发作，但很快就能中止，并没有引起足够重视。这两年房颤发作越来越频繁，每个月有三四次，中药西药吃了一包又一包，有时还得家人陪伴去看急诊，静脉...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
在寒冷的季节，感冒经常会困扰着大家，很多人感冒后会出现咳嗽、多痰等症状。此时，适当服用祛痰药能缓解喉咙拥堵的感觉。常用的祛痰药主要有两类。一类是黏液溶解类祛痰药。这类药物是通过破坏痰液中黏性成分来降低...
栏目:中药常识 作者:佚名
1、把握日常生活中的锻炼机会。例如不坐电梯而走楼梯；把汽车停放在离公司远一点儿的地方；坐公共汽车时可提前几站下，然后步行回家等等。2、找个运动搭档。这一点对那些不喜欢独来独往的女性来说非常重要，因为有个...
栏目:运动健身 作者:佚名
...水应该怎样用，用多少或许真正懂的人也不多，下面教你正确的洗头方式。洗发第一步：洗发前准备要做充分1、准备洁净的清水。水温宜30-40度。2、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...框定死了，但是别的是可以自己选择的，很多人不知道，正确
栏目:诸子百家 作者:佚名
...茶杯怎么举都不知道，下面小编就为带来喝茶时拿杯子的正确姿势，让大家在以后的喝茶过程中能避免出现这种最低价
栏目:茶器 作者:品茶