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肌肉拉伤怎么办恢复快相信很多人都有这样的体验，那就是在运动之前如果没有足够的热身的话，极容易导致肌肉拉伤，尤其是在做剧烈拉伸性动作的时候，另外在强行劈叉的时候也容易出现肌肉拉伤的情况，那么如果肌肉拉伤...
栏目:健康生活 作者:佚名
...向前。②呼气，上身向下压低，额头触向脚趾，感受背部肌肉拉伸和放松的感觉，保持五个呼吸，吸气起身，呼气还
栏目:运动健身 作者:佚名
...前，不妨在床上做一些简单的健身运动，舒展经络，放松肌肉。动作如下：1、仰面躺着，轻松地伸展手臂和腿脚，再慢慢
栏目:上班人群 作者:佚名
...在重复动作30-40次。2、胸部。每日坚持俯卧撑克增加胸部肌肉，次以个人体质而定，不
栏目:健康生活 作者:夕阳红