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甩掉小肚腩的瑜伽动作有哪些腰腹部是特别容易堆积脂肪的地方，所以很多女性其他地方没有很胖，但是腰腹部的赘肉却非常多，想要摆脱小肚腩，大家就可以使用各种各样的瘦身方法，瑜伽减肥方法就非常不错，可以有针对性...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
很多女性身材非常好，但是脸上的肉却很多，这样整个人的身材比例不协调，即便是身体没有肥肉，脸部看上去肥肉很多的话也会造成一种身材很胖的错觉，想要瘦脸大家就可以使用瑜伽锻炼方式，可以起到非常不错的效果。大...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、练习提肛有哪些好处1，提肛可以治疗痔疮、便秘、脱肛等疾病。对那些久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友，平时的不良习惯会造成上述疾病。那么你可以每天抽几分钟时间做下提肛，对这些疾病有很好的治疗和预防效果。2，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
推荐瑜伽美容法,这些动作效果好瑜伽是大家很熟悉的，现在很多人都会用瑜伽锻炼的方法对我们健康是有好处的，这样可以起到一个不错的减少效果，特别可以帮助女性朋友们美容养颜，所以女性就应该坚持进行瑜伽的锻炼方...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、眼睛酸痛打个哈欠。用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、瘦腰瘦肚子的瑜伽动作一: 侧三角式1:站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。二: 儿童式变式1:跪姿，双脚并拢...
栏目:健康生活 作者:佚名
现在越来越多的人出现失眠情况，主要就是生活压力太大，工作太繁忙造成的。而且现在的人又有长时间熬夜习惯，会让失眠情况变得更加严重，想要促进睡眠大家就可以做一些运动，像瑜伽练习就非常不错，可以促进睡眠，减...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
健身动作是在紧张的办公桌前完成的，简单实用，每个动作都要全身放松并伴随着腹式呼吸，每天要有规律地进行，养成一种健康生活的习惯，让你上班不累，充满激情。清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指...
栏目:运动健身 作者:佚名
...性朋友们是可以适当的做一些运动来恢复身材的，那么有哪些动作有利于产后身材恢复?站姿转体是一个非常不错的健身动作，尤其是我们
栏目:女性 作者:关爱女性健康
【2016-04-23 】日常生活中，其实我们有很多的小动作，如果是心理学家的话，他们可以从这些小动作中分析出某个人的性格、习惯和职业，包括那些查案的人也常常能够通过人体微妙的表现破案。所以可见这些小动作有多么的重...
栏目:心理健康 作者:夕阳红