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...直，双脚自然下垂，盘旋于地面上，双手手掌前段平扶在办公桌的边缘。腹部肌肉发力，转动转椅，左右两侧交替旋转，每侧至少10次，每天三遍。这样可以让你坐着锻炼腹部肌肉。茶水间后踢腿这项练习可以
栏目:运动健身 作者:佚名
紫气东来挂什么方位好,办公室挂哪里好大家都知道紫气东来这个词，由于相关的传说故事，大家都认为紫气东来是祥瑞的象征，在办公室中挂紫气东来的字画也会给我们带来好的运势，帮助住宅有更好的风水，但挂字画是很讲...
栏目:办公室风水 作者:大道家园
作为一名现代办公室白领，就意味着每天要度过超出8小时的写字楼时光，长时间趴在电脑前颈肩处不免酸痛难忍，甚至产生头晕目眩、眼眶胀痛等症状也不足为奇，如何不让这漫长时光成为损耗身体的杀手？现在开始拯救你的...
栏目:上班人群 作者:祝由网
对双唇进行内在护养许多办公室女性，长期在人多、通风不好的空调室内，容易被唇部干燥、唇色黯淡、唇部纹路加深等3问题困扰。近日，业内人士提出消除烦恼的小窍门。唇部干燥问题【原因】缺水是导致唇纹与嘴唇干裂的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE先生的经典健身宝典。春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可...
栏目:杂谈 作者:医案日记
白领的办公室健身操第一节：按拿颈项。端坐或站立位，按后颈时拇指分别按压两边风池穴，之后用手抓拿颈后部，分别做两个8拍。第二节：运动天柱。头部分别向前后左右弯曲，共四个8拍。第三节：耸降肩部。双肩关节同时...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在办公室的布局上，同一块区域还是有风水好坏的区别的，在办公室风水中，风水好的位置能让热人的事业发展节节高升，风水不好的位置严重的会让人丢掉工作。那么什么样的位置是不适合选择的呢？不好的位置风水要怎么化...
栏目:办公室风水 作者:大道家园
办公室白领们经常坐在电脑前很辛苦，这里为诸位准备了大家最宜食用的九种食物可以帮助大家解疲劳，另外还有七种食物不应该宜食用1、柿子抗疲劳疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
盘点办公室损害健康的恶习1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...充满信心地准备大干一场时，或许你会发现，天哪，我的办公室里怎么会有这样的同事。 可作为局外
栏目:上班人群 作者:佚名