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...或紊乱，立即可以调整过来。例如，正常成年人的脉搏每分钟60〜100次，平均65〜75次；然而在激动或剧烈运动时，每分钟可剧增到180〜200次，要比正常波动
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发
栏目:健康生活 作者:中医世家
...法：将上述药物一起放入药罐中，加适量的清水浸泡5～10分钟，再用小火煎煮15～20分钟，去渣取汁，将药汁倒入玻璃瓶中；用毛巾遮盖住头面部，将患侧头面部对准瓶口，用热气熏蒸2
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...的16种方法1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。２、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔３、每天起床...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...！就像苍鹰展翅一般。 动作看似简单，你要是能坚持10分钟乃至5分钟，你为练习通背拳的天才。通臂劲锻炼，不但对肩臂劳损等有卓著的疗效，还有深层的内练效果，其中的奥妙，练过自知。通臂劲既然
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...空气质量，需要注意增加通风换气时间。自然通风需要30分钟，机械通风需要15分钟。安装空调的家庭，除了需要经
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。【应用】适用于
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...审评方法不一，有的称取5克茶叶，在审谰杯内冲泡8至10分钟，也有4克在200ml沸水中泡5分钟。农业部茶叶质量检测中心对紧压茶一律使用“通用型感官司审评方法”，所不同的是必须将紧茶的块捻开后，再称样开汤审评。以下是...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...属于减脂训练，主要是减去你身上多余的脂肪。（慢跑30分钟以上，消耗的热量有70%是脂肪；慢跑40分钟以上，则有80%是脂肪）。每天半小时可能效果不是很明显。慢跑对于保持中老年人良好的
栏目:运动健身 作者:佚名
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量...
栏目:运动健身 作者:佚名