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春季现在已经到来了，在这时候我们就很适合去锻炼身体了，这是我们人体很适合进行养生锻炼的一个时候了，而且在这个春暖花的季节里，最推荐的就是瑜伽锻炼，不仅能增强身体素质，还可以很好的帮助排毒，那么我们应该...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
1、合理安排时间通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。当然除了专业...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、合理安排时间通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。当然除了专业...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
“人老脚先衰，树枯根先竭”，这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”，“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”，重...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
随着科技发展，医学越来越发达，生病的人应该越来越少才对。可是，为什么医院还是有那么多病人，为什么很多人经常会不舒服？对此，一位肿瘤科医生说了这样的大实话：医生能医好你的病，但却医不好你的命。沈阳市第五...
栏目:健康综合 作者:健康生活
1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是...
栏目:国学文化 作者:孔子学堂
每一个人锻炼身体的方式都不一样，每一个人喜欢锻炼身体的时间也有所不同，早上起来锻炼身体的人还是非常多的，早上锻炼身体不需要有太高强度的运动，进行一些瑜伽的练习就能够很好的放松身体，能够拉伸到身体的肌肉...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
导语：研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议儿童每天进行户外运动。 研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米，因此，建议儿童每天进行...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
橱柜俯卧撑排毒要领：①站立，离橱柜大约90厘米，双手扶住橱柜的边沿，大拇指朝下，掌心扶在台面上，指尖朝前。保持头、颈、肩与脊椎在一直线上。②慢慢地弯曲双肘，胸部朝台面下压，停留片刻：然后直臂撑起身体回到...
栏目:健康综合 作者:祝由网
我国每年有大约400万的新发癌症患者，患癌人数越来越多，癌症生存的患者也是越来越多，很多患者和家属存在这样的疑问和顾虑。患了癌症以后，还能不能运动，运动促进血液循环，会不会造成肿瘤细胞脱落和播散，加速肿瘤...
栏目:健康综合 作者:健康生活