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...多数人更关注的是第六项，而睡眠时间排在第六位的是“午睡”。但现在，并不是所有人都没有午睡的习惯，也有人质疑：“难道午睡真能延缓老化？”午睡可以减缓老化，
栏目:健康生活 作者:中医世家
上班族夏天如何健康午睡1、充气的颈枕正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
据医学科学家研究观察，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%。研究者认为地中海各国冠心病发病率较低与午睡习惯是分不开的。而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺午睡。但午睡时还须注意以下几点：...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、压力，缓解了高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
婴儿午睡需注意的小禁忌Do：嗜睡迹象如果你的宝贝哈欠连天，可能到了他的午睡时间。但你也有通过其他的线索：揉眼睛，哭闹，烦躁来判断宝宝的嗜睡迹象。沉淀下来的睡眠，宝宝也会因为过度的活动而导致过度疲劳容易嗜...
栏目:健康生活 作者:祝由网
白领午休时间快速午睡的方法你有午休的习惯吗，一般中老年人会有这样的习惯，其实午休可以让你经历充沛，同时也可以有缓解身体疲劳的作用哦。白领也应该适当的午休一会，这样的话可以让你下午有更好的经历投入工作，...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...害！秋困，秋困，中午不睡，下午崩溃！很多退休族都有午睡的习惯，大家知道，正确的午睡对身体好处很多，但有一点必须注意，那就是“午睡时间”。研究发现，与不
栏目:健康生活 作者:艾灸师小爱
...的习惯，这样就会对身体健康没帮助。2、随遇而安就乱午睡午睡不能随便就睡，更不能在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不可以在穿堂风或
栏目:健康生活 作者:佚名
1、准备好充气颈枕怎样才是正确午睡的睡姿呢？最好是不压迫内脏器官，这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、准备好充气颈枕怎样才是正确午睡的睡姿呢？最好是不压迫内脏器官，这样才对休息有帮助，像伏案而睡这种睡姿是不可以的。办公室白领午睡最好可以睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，可以使心脏压力减少...
栏目:健康生活 作者:健康管理师