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...于治疗打鼾。这是因为声带有一些专门能增强软腭运动的肌肉，而夜里打呼噜正是与这些肌肉的孱弱无力有
栏目:杂谈 作者:医案日记
...人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。一起来看看走路的19条益处！1增加记忆力随着年龄
栏目:健康生活 作者:百薇
...关。1、腰背肌筋膜炎该病属于无菌性炎症，可能与长期肌肉劳损、外伤、环境等因素有关，右侧腰部筋膜出现炎症，则可出现局部弥漫性酸胀、疼痛、肌肉僵硬等表现。2、腰椎间盘突出症
栏目:健康综合 作者:大道家园
...，发热，热势可高可不高，咽干，咽痒或痛，头痛，全身肌肉酸痛，舌质红，苔薄黄，脉浮数。治则治法：辛凉解表，宣肺清热。中成药：①柴胡注射液，肌肉注射，1次2ml，1日1～2次，幼儿酌减或遵医嘱；②银翘解
栏目:健康生活 作者:佚名
肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，50岁左右的人比较常见。但办公室的工作人员由于长期伏案工作，肩部的肌肉、韧带处在紧张状态，故此病在50岁以下的人中也不少见。中医...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、解除小腿后部肌肉抽筋：如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。如...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、心脏。跑步会让心脏变小。小块肌肉消耗能量少，效率高。心脏是一块肌肉，如果你强迫它长时间工作，它会缩小，这样便可以少消耗能量，为的是提高效率。如果要增大心脏，应该对其进行力量训练，而不是耐力训练。2、...
栏目:运动健身 作者:佚名
耐力训练我们可以把耐力拆分为三类内涵：心肺功能、肌肉耐力和毅力。凡是有氧运动都能训练心肺功能和肌肉耐力，跑步是其中最简单，最易操作且对普通人群而言比较好的耐力训练项目。值得一提的是动感单车，它是一个集...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。有别于男性的线条美，女性必须特别重视胸部、腹部、背部肌肉的练习。男
栏目:运动健身 作者:佚名
1、吃一些富含氨基酸的食物。在脂肪燃烧的同时，肌肉也会紧收而变得酸痛，而在运动前享用些类似海鲜饭团或是麻婆豆腐这样富含氨基酸的食物，就能较好地缓解肌肉的酸痛和僵硬。2、运动前喝一杯热饮。可以有效地促进新...
栏目:运动健身 作者:健身营养师