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俯卧撑俯卧撑比较适合有一定力量基础的朋友做，每次做都要让身体尽量的绷直。尤其是腿部和腰部不可以弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的最好方式。哑铃哑铃是比较简单的一种健身器材，很适合锻...
栏目:运动健身 作者:佚名
孕妇吃什么干果好-推荐这三种一、松子。松子的营养价值非常高，它含有亚油酸不饱合脂肪酸和亚麻油酸等，还有它还有含有丰富的磷铁钙等元素，那些营养成分对于普通人来说都是不可缺少的，对于孕妇来说更是要补充的元...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...日常生活中，只要注意饮食，湿气就不会缠上你，给大家推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气。人体内的湿气是怎么来的?体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物
栏目:饮食营养 作者:祝由网
安神益智养脑-推荐八款养生汤莲藕苹果排骨汤材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑...
栏目:健康生活 作者:佚名
...缓解症状，加速恢复。以下是一些感冒后适宜食用的水果推荐。一、感冒后适宜食用的水果推
栏目:健康生活 作者:佚名
白领失眠易怒推荐两款汤品很多人都有失眠的情况，特别是白领人群，出现失眠的情况是很常见的，失眠不要小看是微不足道的一件小事，但是会给身体造成一些影响的哦，会出现皮肤不好啊，或者是经常状态不佳，如何调理白...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
孕妈妈吃什么鱼好,推荐墨鱼食谱我们的生活是离不开食物的，食物的不同，营养的价值也是不易的。要根据自己的体质来选择。比如说孕妇，孕妈妈孕期要了解一些养生的方式和方法哦。孕妈妈吃什么样的鱼肉比较好呢，墨鱼...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
女性吃什么养血调经,推荐食谱女性是一个特殊的群体，每个月都有那么几天不舒适，所以在经期的时候要注意调理，不要吃辛辣刺激的食物，也要注意保暖的哦，那么女性吃什么可以有养血调经的作用呢，一起来看看这些吧。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...，不仅味道鲜美，而且滋补强身。接下来，小编将为大家推荐三个金钱草的保健食疗药膳，大家可以试一试。1、金钱草北芪煲瘦
栏目:中药常识 作者:祝由师
黑豆可以经常吃吗,推荐黑豆的吃法黑豆是我们大家都不会陌生的了，这是非常好的一种食物了，也是我们最常见的一种豆类食物了，在平时的生活中我们经常的去吃黑豆，可以很好的起到滋补的作用，这对我们健康是非常有帮...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚