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材料： 新鲜芦笋1把（约500g），清水适量，盐适量，小米椒1个，食用油1大勺，蒸鱼豉油2大勺 做法： 1、芦笋洗净去老根，切成两段或三段，接近根部的一段削去老皮；小米椒倾斜切片备用； 2、锅中坐水，大火烧开，加入少许...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
脊椎亦称脊柱、脊梁骨，由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成，位于背部正中，上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。自上而下有颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、1块骶骨（由5块骶椎合成）和1块尾脊骨（由4块尾椎合...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、功能饮料运动补水对于肌肉来说太重要了，轻微的脱水状态都会让你的肌肉耐力变低。运动时每15~20分钟补充100~200ml的水，一小时内不超过600ml，这样既能保持自己良好充分的水分，也意味着拥有更大的血流量和液体来填补...
栏目:运动健身 作者:佚名
...保持他们的兴趣和激情。下面是一些与狮子座男生聊天的技巧。表达你的欣赏和赞美狮子座男生喜欢被赞美和钦佩，这有助于增强他们的自信和
栏目:十二星座 作者:小小巫女哪里跑
小人是怎么得志的?卢杞不动声色的害人技巧!感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。唐代奸臣极多，但要论坏到阴险的，首推中唐宰相卢杞。卢杞，盛唐清官卢怀慎的孙子，唐德宗时代的国家宰相，一辈子除了坑人就是坑国，...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
1。健身球抬腿动作其实，在减肥的过程中可以借助一些别的减肥道具，例如利用健身球就是个不错的选择，具体的练习方法是：侧卧，双手交叉于身前，弯曲下侧的手肘并将头轻轻地靠在你的手上。在两脚之间放一个大号健身...
栏目:减肥美容 作者:佚名
由于夏天太热，身体生理原因很多人对事物没啥胃口，但是不吃饭或者一直吃凉的食物对身体和胃很是不好。在这个问题上，对于本身肠胃健康就不好的老年朋友们更加明显了，想通过饮食达到调节的目标，我建议老人可以通过...
栏目:健康生活 作者:祝由师
1、喝酒前吃点桌上现有的饭菜，或喝杯牛奶。2、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，否则血中乙醇浓度快速升高，很快会进入醉酒状态。3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈...
栏目:健康生活 作者:祝由网
蓝莓对于人体的保健效果不言而喻，蓝莓中不仅维生素多、矿物质多、蛋白质也不少还有一种比较罕见的花青素物质，这种花青素有助于软化血管减少细胞的自由基，对于预防冠心病、心肌梗、高血压、高血脂、糖尿病并发症等...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
是壬寅虎年，许多虎宝宝也将在这一年出生，然而新晋爸爸妈妈们却不知道如何给自己的孩子取一个合适的名字，这个问题让许多家长头疼不已。如果你们还没有给宝宝取名的话，不妨参考新生婴儿起名大全这篇文章，它收集了...
栏目:八字取名 作者:起好名