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慢运动非常适合老年人我们许多的老年朋友们因为身体素质不是非常的好，所以生活中许多的运动项目都不能够进行了，其实慢运动就是非常的适合我们老年人的哦，因为慢运动的运动轻度是比较小的，并且还没有什么危险，下...
栏目:老人 作者:夕阳红
运动养生的意义动物学家发现，大象在野外生活可活到200岁，一旦被俘获，关进动物园，尽管生活条件比野外好得多，却活不到80岁；野兔平均可活15年，而自幼养在笼内过着“优越”生活的家兔，平均寿命才4～5年；野猪的寿命...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一、了解体育运动损伤理论课中九大误解误解1：跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...病主要因素。胃病需要养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。运动改善消化系统运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。
栏目:运动健身 作者:祝由网
冬天怎样进行户外运动？天气越来越冷，人们进行户外锻炼，应注意做好一些保护措施。运动前做足准备活动，运动后及时保暖。西医：太阳出来后再锻炼冬季适当进行体育活动，可以增强身体的御寒能力，提高神经系统对体温...
栏目:运动健身 作者:佚名
...选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其中数种组合。脑体平衡除了进行体力锻炼，如走步、跑步、打球外，还要交替进行脑力锻炼，如写作、练书...
栏目:健康生活 作者:中医世家
生理期一般可以运动。但不要在月经量最多的两天运动，也不能进行剧烈运动。女性生理期是子宫内膜在体内激素的作用下逐渐剥落的过程，此时女性身体的抵抗力比较低，有的女性还会出现痛经的情况，身体相对来说比较虚弱...
栏目:女性 作者:祝由网
运动当然是打造好身材的不二法门，在这个巴西世界杯加持的火辣夏天，运动型美女绝对亮眼抢镜。享受流汗的感觉，你会切实看到身体对汗水的忠实反馈。而在运动时，只要掌握3个运动减肥黄金时段，就能针对减重、保持、...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一运动就暴汗是虚汗吗一运动就暴汗有可能是虚汗，但也可能是正常情况或其他疾病引起。出虚汗一般是气虚、肾阳虚、阴虚等原因引起，特点是活动后出汗严重，尤其在剧烈运动后，会表现为暴汗，伴有气短、乏力、头晕、目...
栏目:中医健康 作者:网络
孩子冬天户外运动的注意事项孩子一定要做一些户外运动，才能让身体的抵抗能力增强，在冬天大家也一定要让孩子出去外面做一些户外的运动，当然，冬天孩子户外运动的时候需要注意一些事项，这样才能够更加的健康和安全...
栏目:儿童 作者:小爱