生理期一般可以运动。但不要在月经量最多的两天运动，也不能进行剧烈运动。
女性生理期是子宫内膜在体内激素的作用下逐渐剥落的过程，此时女性身体的抵抗力比较低，有的女性还会出现痛经的情况，身体相对来说比较虚弱，整个人处于失血的状态。月经量最多的两天最好避免运动，以免造成腹痛或者月经量更多，经量减少后可以适当的进行运动，但不能进行剧烈运动，也不能下水游泳。
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