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...非常重要。临睡前不宜吃大量的食物，这样会明显的干扰睡眠。因此，建议在睡前1——2小时进行宵夜。比如说，计划23点左右睡觉，那么可以在21点左右吃宵夜。进餐时，身体还没有感觉到明显的饥饿，就可以用较少
栏目:健康综合 作者:祝由网
...前尽量避免听伤感的音乐，避免思虑过多，不在床上做与睡眠无关的事情，
栏目:健康综合 作者:大道家园
...排泄功能比较旺盛，所以会排出大量的汗液，而且以夜间睡眠和初醒时更为明显，这是正常的生理现象，也不需要人为的去发汗。受旧习俗的影响，有的产妇会关门关窗，甚至捂着棉被，穿着厚衣来发汗，这
栏目:女性 作者:祝由网
...。患者要注意规律作息，早睡早起，不熬夜，保证充足的睡眠时间，
栏目:女性 作者:祝由网
...治。治疗期间要注意休息，不要过量的运动，保证充足的睡眠时间，也不要熬夜，在饮食上要以
栏目:女性 作者:佚名
...了防晒霜，雀斑却还是很嚣张；明明每天都保证了足够的睡眠时间，可是为什么皮肤却越来越粗糙
栏目:减肥美容 作者:佚名
...少的。首先要做到的就是作息规律，保证每天能有充足的睡眠时间，不得少于7个小时，而且不能熬夜。然后要改变的就是饮食规律，不能暴饮暴食，戒掉一些盐分含量过多、油脂含量重的食物。当然，最重要的当然是戒
栏目:健康生活 作者:佚名
...戴活动监测仪。此仪器能非常准确地确定每名参与者用于睡眠、静坐（或躺卧）、站立和行走（包括走路和跑步）的时间。在向研究者提供了血液样本和
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...加油站，卧室内的环境情况会直接关系到一个人的休息和睡眠，因此卧室的“风水”好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色……当然，阅读了本文，你还会发现，原来“
栏目:家居风水 作者:佚名
...夏过渡的时间段容易出现失眠问题，因为天气的变化导致睡眠质量变得越来越差，出现失眠问题，对身体健康影响也是很大的，所以需要积极的治疗，缓解失眠情况方法还是有很多的，需要根据自身情况来选取最好的方法解决，...
栏目:健康综合 作者:祝由网