为情所困失眠怎么办

为情所困失眠可通过一般治疗、心理治疗及药物治疗等方式进行处理，详情如下：

1、一般治疗

在白天尽量减少卧床时间，可适当运动，转移注意力，增加身体疲劳感，缓解抑郁、悲观的情绪。在睡前尽量避免听伤感的音乐，避免思虑过多，不在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机等。有困意时再上床睡觉。

2、心理治疗

若自我不能调节抑郁、悲伤的情绪，可前往医院进行心理咨询，由心理医生帮助疏导不良情绪后，有助于缓解失眠的情况。

3、药物治疗

若患者失眠情况严重，可遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗，常用药物包括艾司唑仑、地西泮等，可有效起到镇静、抗焦虑的作用。

除了上述方式外，为情所困失眠的患者还可以通过中药调理、中医针灸、经颅电刺激等方式缓解失眠症状。患者应该及时就医诊治，以免病症进一步加重。

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