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...旁的地面上，然后双手掌心也贴地，调整呼吸，保持这个姿势5个呼吸。吸气，尽量延伸颈椎向前看（图1)。使背部进一步延伸
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...值得注意的地方，细细研究起来也不少。要有正确的步行姿势，让锻炼事半功倍；选择适合步行锻炼的场所，愉悦身心；找好一个黄金步行时间，漫步夕阳；打点好自己的随身装备，轻装上阵；找一个步行搭档，同享乐趣，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...俗称“小腿肚子转筋”本病是指一侧或双侧小腿因寒冷或姿势突然改变等，引起腓肠肌痉挛，或大量出汗后发生局部剧烈疼痛，不能活动。现代医
栏目:刮痧 作者:医点通
...今天就是一起来看一些可以减小肚子的小方法。1、端正姿势我们如果是有正确的
栏目:健康综合 作者:祝由网
...荷尔蒙的分泌。所以这句话的重点就是要进行正确的跑步姿势，为什么老瘦不
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在生活中很多人长期伏案工作或者是保持着一个姿势不动的话就会出现腰肌僵硬的状况，其实这种腰肌处在僵硬状态是对人体健康有很大的不利的影响的，现在的人群很多都患上肩周炎、颈椎病等病症都是因为腰肌僵硬造成的，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...活，能够让老人的心情变得更好，广场舞也有不同的舞蹈姿势，需要不断的练习，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
很多上班族因为工作的原因，长期在办公室保持一定的姿势，最后就导致得了肩周炎，而很多食物对肩周炎的病情症状是有缓解帮助的作用的，因此肩周炎的患者就需要多吃一些此类的食物，那么肩周炎吃什么食物好？肩周炎吃...
栏目:健康生活 作者:佚名
...能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，在柔韧的身体语言中释放自我，从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡，身体的四肢得到均衡发展，即便睡眠时间不是很
栏目:健康生活 作者:中医世家
...忆的，他们的背影或多或少会提示后来者，行走的方位和姿势。李泽厚先生即是这个少数中的一位。提起李泽厚
栏目:国学文化 作者:澎湃新闻