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...还是在床上度过的，一天二十四小时，就有八小时的科学睡眠时间，而对于睡觉很多人都有不同的意见，虽然各种睡衣在盛行，可裸睡却是大部分人的选择。这是因为工作和学习环境中，总有各种各样的框架束缚着我们，为了生...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、高血压、糖尿病的帮凶严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂时停止或者气流的减少，呼吸停止一段时间后气流会恢复正常，但很快就会再次出现呼吸停止。这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...对应的治疗。孕期要注意休息，不要劳累，要保证充足的睡眠时间，而且要定期的到医院进行各个阶
栏目:女性 作者:吃出健康
...激素变化可能导致皮脂分泌增加，引发痘痘。保证充足的睡眠和休息时间，避免熬夜。2.压力和情绪变化：在来
栏目:女性 作者:祝由网
...了恐惧，以为是自己是被“鬼”压住了，实际上这是一种睡眠障碍，和鬼怪没有半分关系，那么这种情况是如何造成的，又该如何化解，我们一起聊聊吧。1、发生时间午休或晚间，睡
栏目:健康生活 作者:佚名
...何选择有针对性的训练加以改善这些问题呢？失眠：如果睡眠时间是23点左右，可以在18点去
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是48~72小时。所以，健美者要改变熬夜的习惯，保持正常睡眠。要使肌体得到恢复，肌肉最快增长，必须有足够的休息。2、少食多餐有利于人体健康，对健美者更是如此。如果在一餐中进
栏目:运动健身 作者:祝由网
...都是不对的，不吃容易出现夜间低血糖，少吃饿的慌影响睡眠，对第二天空腹血糖也有很大的影响。1、晚餐时间糖尿病人晚餐时间很重要，夏季6点前吃
栏目:饮食营养 作者:七里香
...般情况下，头痛往往跟休息时间不足有关系，经过充足的睡眠后，头痛的症状也会得到缓解。正是如此，大家才没有重视起来，但如果最近一段时间头痛的情况反
栏目:健康生活 作者:佚名
...醒来时，身体由抑制状态慢慢的转化成兴奋状态。处于深睡眠
栏目:健康生活 作者:健康管理师