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...缩不协调、平衡功能失调、姿势步态障碍，故容易跌倒。太极拳可以帮助帕金森患者达到预防跌倒的效果。增强力量和灵活性太极拳需要单腿支撑，下肢承受身体
栏目:健康综合 作者:健康生活
”松”是练好太极拳的最重要的基础，松不下来，浑身僵硬，是不可能练好太极拳的。“松”，首先是意识活动。意识上自己犹如闲云野鹤一般，并不着意要干什么，大脑先放松下来，然后逐一检查身体的各个部位，将肢体、内...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...人追求力大，快速，以强胜弱，以快打慢，这已是常识。太极拳却刚刚相反，独辟蹊径，崇尚柔弱、缓慢，主张以柔克刚，以弱胜强，以小力胜大力，四两拨千斤，用意不用力，以静制动等。这些都是太
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...外在事功、学问、成就上而言，要在能得修养之本。习炼太极拳是一种有益身心的修养之道。有言：“守常用经、处变用权、修己以道、对敌以术”，明乎此，斯可言拳
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳优化生命质理体现在诸多方面:1、心静、体松、柔化、人和神经生理学和临床医学的研究表明，舒松愉悦的心境能使脑波α频谱能量增大；而当处于α波优势时则能促进脑内啡呔等神经介质的分泌，其结果将使心身更加和...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的步法,求其轻灵、稳健,提脚不蹬,由脊背之气将脚提起,落脚无声,用丹田之气使脚平松落地,如猫行虎步,松起松落,似沼泽跋涉、陆地游泳,更像是太空行走,如同行云流水一般。其具体操作如下。1.左右脚的虚实转换不是用...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳源于自身，真于自心，只要人的真气本质清静，均能练好太极拳。不过，太极拳不仅要练，更在于悟，法无定法，式无定式，正是太极拳的本质特征，身体平衡的自然运动才是太极拳的真源。忘掉它定式定形的套数活动...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳是中华民族的宝贵遗产。以中国道家辨证哲学阴阳之理为内涵，刚柔快慢，变化多端而无神秘的玄学色彩。它完全可以用科学的态度去理解。动作走弧形，双手顺经逆经，有时联袂运行，有时彼此呼应，有时上下对称，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
皇太极,中国最后一位文帝，“文帝”背后有何含义你真的了解皇太极吗?小编给大家提供详细的相关内容。皇太极生于公元1592年(大明万历年间)，是努尔哈赤的第八个儿子，他出生时父亲努尔哈赤正在进行统一女真人部落的战争...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
皇太极继位有多久为大清入主中原立下不世之功皇太极继位有多久?下面小编就为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!皇太极继位之后，十年之间，在文治武功方面都有杰出的建树。他派兵征服了朝鲜，消灭了察哈尔蒙古，打通...
栏目:历史探究 作者:以史为鉴