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...就忘了健身了。人应当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。下面就推荐一些办公室“微运动”，省时有效。办公室“微运动”手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血...
栏目:运动健身 作者:佚名
...盐5克。做法：1。乌骨鸡剖后洗净，放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净。2。女贞子、当归（切片）、桂圆肉、乌骨鸡放入器皿内，加入滚开水1000克，中火40分钟，食用时
栏目:健康生活 作者:佚名
...界癌症研究基金会科学家表示，人们每天中等强度锻炼45分钟，仅仅英国每年就可以减少乳腺癌5500例。同理，人们每天锻炼30分钟就可以使英国每年肠癌至少减少4600例。另外，经常锻炼还可以降低子宫内膜癌危险。综合而言，每...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...吗1.用艾滋病检测试纸检测出结果时间很快,一般加血后,15分钟内就会出现结果,C区一条线是阴性,T区,C区各一条线是阳性(需要到CDC做确诊)。一般显示结果后就不会再改变,在30分钟内判断结果。如果超过30分钟还没有
栏目:健康生活 作者:中医世家
... 米醋20ml做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。使用方法：清洗腿部，将大蒜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15--20分钟洗净腿部。功效：消除腿部多
栏目:减肥美容 作者:佚名
...肉1汤匙。做法：1、核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉，慢火10分钟取出，这样可以除去核桃的异味。2、淮山、杞子、龙眼 肉洗净。
栏目:健康生活 作者:祝由网
...银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。2、黄精茶选择新鲜的黄精30克左右，然后切成薄片放入大点的杯子中，接着加入150CC的温开水浸泡，几分钟过后
栏目:健康生活 作者:健康管理师
猝死发生后，如果在2—4分钟内没有获得有效的治疗，大脑就会出现不可逆的损害，超过8分钟人就死亡了。当发现有人突然意识丧失而倒地时，应立即使其平卧，拍击其面颊并呼叫，同时用手触摸其颈动脉部位以确定有无搏动，...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...泡法是将若干朵千日红放入准备好的茶具内，开水冲泡三分钟即可。千日红的泡法：1、准备好茶具 花茶 热水。2、取若干朵千日红。3、放入茶具，注入开水。4、加盖焖泡3分钟即可。千日红的功效：千日红性温，味辛。含有人...
栏目:禁忌 作者:品茶
材料： 芒果3个（约1000g），西米100g，西柚半个，椰浆180g，牛奶100g，白糖50g 做法： 1、煮锅中坐水，大火煮沸后，加入西米，沸腾后转中火，煮大约15分钟，其间不断搅拌，防止黏锅底； 2、15分钟后盖上
栏目:饮食营养 作者:祝由网