大约有9,688项符合查询结果，库内数据总量为1,733,376项。（搜索耗时：0.0179秒） [XML]
...午睡，其实这样做很不利于健康。因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，
栏目:冬季养生 作者:祝由网
运动后如何消除疲劳1、肌肉放松（如整理活动、按摩、理疗、洗浴、睡眠等），可改善肌肉的血液循环，促进机体新陈代谢，加快疲劳的消除。2、及时补充运动中机体所消耗的物质，通过补充营养物质，促进疲劳的消除。3、睡...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...0～15分钟为宜，时间过长不仅对皮肤无益，反而会令皮肤肌肉产生疲劳感，导致肌肉下垂，皱纹出现。若是敏感皮肤，过度按摩会使皮肤表层温度提高，循环加速，加剧敏感程度；刚清洁过的暗疮
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，面部都要起皱，通过做面部防皱操，可以使面部皮肤与肌肉保持丰满有弹性，防止过早出现皱纹，颇为适合更年期妇女练做。具体做法如下：(1)用力睁大眼睛，闭眼再睁眼；(2)紧缩两腮肌肉，放松；(3)欢笑状，放松；(4)张大嘴...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...因为别的什么原因，这两天背部总是感觉很疼，会不会是肌肉劳损或者什么疾病引起的呢？有没有什么方法可以放松一下背部的肌肉，让背部的疼痛缓解一下呢？下面我们一起来看看背部疼痛的自我锻炼方法。1、自我锻炼方法(1...
栏目:健康生活 作者:佚名
...是一种传染病，临床以发热，咳嗽，或呕吐，泄泻，全身肌肉疼痛，继而出现肢体痿软，肌肉弛缓和萎缩，骨骼畸形为主要特征。其麻痹前期属温病范畴，后期则属”痿证”“软脚瘟”“小儿中风”等范畴。本病的发生缘于外感...
栏目:中医基础 作者:佚名
...（或仰卧起坐）1分钟里你能做蜷缩起坐的数量是对腹部肌肉的牵拉力和耐久力的测验。腹部肌肉的强健可以避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。方法是，双臂交叉紧抱胸前；双腿弯曲，脚后跟距臀部12—18英寸，脚掌放平，脚...
栏目:运动健身 作者:佚名
...阴硬结可能有多种原因，包括以下几种可能原因：1. 会阴肌肉痉挛：会阴肌肉的过度收缩可能导致会阴硬结和疼痛。2. 会阴损伤：如会阴部位的挫伤、划伤等，都能导致局部出现硬结。3. 阴道感染：例如阴道炎、外阴炎等，可以...
栏目:女性 作者:吃出健康
男人以为最完美的男性身材应该是充满肌肉的身体，但是在女性眼中，她们认为男性最重要的部分是臀部，完美臀部甚至比身材高大更能吸引女性。男人以为最完美的男性身材应该是充满肌肉的身体，但是在女性眼中，她们认为...
栏目:健康生活 作者:佚名
...制定一周的锻炼时间表和饮食控制方法，我们想锻炼胸部肌肉，我们应该做胸部锻炼，如哑铃和胸部锻炼，锻炼背部肌肉，我们可以弯曲划船，想锻炼身体，我们可以使用瑜伽锻炼更好。女生健身计划一周表健身房健身计划第一...
栏目:健康生活 作者:佚名