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...过调查900名平均年龄为33岁的产后妇女发现，新妈妈如果睡眠不足，体重很容易增加，特别不利于恢复体型。这项研究已经发表在美国《流行病学》杂志11月刊上。研究人员发现，在孩子
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...种不适。白天工作压力大，很多人都希望能够通过晚上的睡眠来保证第二天的工作状态。而事实上，炎热夏季晚上如何能睡个好觉，高质量的睡眠，你真的做对了吗?那些失眠抑郁，没有办法安静入眠睡个好觉的人
栏目:夏季养生 作者:四季调养
众所周知，想要令身体有效恢复精力与体力，是离不开睡眠发挥关键作用的。那么想要保证身体健康，到底应当睡多久呢？睡觉时间是否是越长就一定越好呢？事实上，在睡眠时长的选择问题上，大家是需要结合自身实际情况进...
栏目:健康生活 作者:佚名
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、...
栏目:健康生活 作者:祝由网
失眠的治疗,三招让你拥有高质量睡眠一个高质量的睡眠对于人来说是非常重要的，如果不能睡好的话就会让人觉得非常的没有精神，并且影响到第二天的学习和工作，让自己的身体健康也受到损伤。如果你有失眠的情况，那么...
栏目:健康生活 作者:佚名
秋季养生重视洗澡,注意睡眠很重要秋季已经到来，这时候的天气变化是巨大的，很快就从炎热的夏季变成了凉爽的秋季了，这时候我们就非常需要重视养生了，那么具体我们有什么好的方法可以在秋季进行养生呢，下面就让我...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...乳头或是奶嘴。这样只会造成孩子呼吸不畅，引发窒息，睡眠质量也明显下降。这种坏习惯还会影响宝宝口腔清洁卫生或是牙床的正常发育。2.抱着宝宝睡觉有些家长喜欢搂着宝宝睡觉，这样对宝宝生长健康
栏目:饮食营养 作者:槐米
改善睡眠的三个方法-没事多慢跑1、越冷越喝水人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，...
栏目:运动健身 作者:佚名
充足的睡眠并不奢侈，但却是必需的。一项初步研究表明，对于男性而言，这可能意味着生死。研究人员发现小于65岁、每天只睡3-5小时的男性患致命前列腺癌的风险比那些每天睡7小时的男性高出55%。每天6小时的睡眠则意味着...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
睡觉也是一种习惯，要一口气改变错误的睡眠习惯很困难，但是却比改变饮食习惯容易，对于下列事项多加用心，试着养成健康的睡眠习惯吧!最少要睡6至8小时才能变瘦想要让五脏六腑充分休息且维持健康的身体节奏的话，一天...
栏目:健康综合 作者:祝由网