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...之后逐渐扩大到下腹部向内下凹陷，同时配合吸气；然后放松肛门、阴部、下腹部，同时呼气。这
栏目:气功养生 作者:众妙之门
起式 起式：出腿后，精神领起来，身体放松，沉在两脚，塌腰，即象把布袋放下一样，腰胯都要外涨。起式，胯膝垂直。起式，出腿后，右胯松，右膝与小腹合（支撑），松肩，双手方位右前，不能一推就倒。左腿送劲到...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...精神消费的洪流，宋朝每一个阶层都能在其中找到精神的放松和愉悦。最可贵的是，宋朝人的精神消费已经商业化，也就是说他们愿意花钱去做精神的休闲和娱乐。市场化的个人精神消费进一步渗入人
栏目:历史探究 作者:华里士
...心理治疗。1、一般治疗患者应注意调整自身心态，维持放松、平和的心情，避免长时间处于负面情绪中。日常适当进行户外活动，有助于
栏目:健康综合 作者:大道家园
...中央,大约在肚脐往上一掌处。按摩中脘穴需要去仰卧位,放松肌肉,一边缓缓吐气,一边用指头用力下压,按压六秒钟将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适2、肠
栏目:健康综合 作者:健康生活
...顾着工作和挣钱，一定要注意自己的身体健康，其实偶尔放松一下，跟朋友出去逛街吃饭等都是享受生活的另一种方式。红细胞体
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...非常惬意的、舒服的，这样的氛围也会让人感觉身心都是放松的。那么，如果能够每天都这样坚持，能不能起到减肥的作用呢
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，直到背部不能再向后弯曲为止，保持姿势2秒钟，然后放松，重复动作1
栏目:运动健身 作者:佚名
...，大人也跟着着急，尤其是小家伙没吃的，吸吮着乳头不放松，让妈妈痛到眼泪直流;虽然鱼汤，猪蹄汤喝了很多，但是还是不行，所以我们要找寻一些偏方来帮助大家。今天
栏目:健康生活 作者:佚名