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梦是睡眠的守护人一位年近七旬的老人在心理咨询专线这样诉苦：人老了，爱做梦，为此苦不堪言。心理咨询中，也常听到这样的诉说。其实，这主要是自己心理暗示的结果。现代心理学研究认为，梦是大脑皮层活动的一种内容...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...康的一大“杀手”。如何才能让劳累的人们安然入睡，在睡眠中缓解压力，解除疲劳呢？也许下面提供的一些食物对你有所帮助。香蕉香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，还含有对肌肉有松
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、睡觉爱出汗是由什么原因造成的在睡眠中出汗，在医学上被称为“盗汗”。有盗汗症状的人，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了。它是什么原因引起的呢?生理性盗汗这种类型的睡觉出汗是多发生在小孩子身上...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
小赤甘茶叶影响睡眠吗女性的乳腺增生怎么调理？这些食物可以帮助你缓解乳腺增生的症状。下面一起来看看吧。1、红枣：红枣中含有丰富的维生素c，有补血的功功效。2、山楂：山楂具有活血化瘀的功效，对于女性朋友来说，...
栏目:茶常识 作者:品茶
...:15-22）上的一项报告，与打鼾的健康对照者相比，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征发作的窦性和室上性心律失常更多。而且本病增加了夜间ST段降低的频率。本结论源于一项对21名阻塞性睡眠呼吸暂停低通气
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡眠对于宝宝的智力、大脑的发育有非常重要的作用，让孩子有好的睡眠能有益于宝宝的健康发育成长。但是有时候宝宝却总是有失眠的状况，影响宝宝的健康成长，所以家长们在宝宝缺钙时一定要及时地补钙，避免不良的影...
栏目:健康生活 作者:佚名
...个好的心情，这是春季养生的关键，同时还要注意充足的睡眠，这也是很重要的，那么具体春季的时候如何养生比较好，下面就来看看吧。七情郁结首先在春季的时候，我们必
栏目:春季养生 作者:生活常识网
夏季小心防暑保证睡眠夏季到来，在这时候不少人都容易出现各种的身体问题，主要是由于天气温度比较高所导致的，这样就容易导致我们产生身体不适问题，对我们健康影响是非常大的，所以说我们在夏季的时候就要对养生方...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
运动和睡眠可以帮助我们养神春季对于我们很多人来说都是非常的忙碌的季节了，但是我们很多人对于春季都是非常的喜欢的了，春季我们可以做很多冬季不能做的事情了，但是我们忙碌的春季，对于我们精神力的消耗也是非常...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
吸烟影响睡眠质量：根据德国科学家的一项最新调查表明，吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习...
栏目:健康生活 作者:中医世家